Hoe om te zorgen voor een buikgriep

De meest voorkomende manier om buikgriep te krijgen is door de inname van besmet voedsel of water, of door contact met een besmet persoon volgens de Mayo Clinic. Voorkomende symptomen van maag griep zijn misselijkheid of braken, buikkrampen, diarree en in sommige gevallen lichte tot matige koorts. Hoewel er geen medische behandelingen beschikbaar voor buikgriep, zijn er enkele dingen die je thuis kan doen om uw klachten te verlichten en eventueel de duur ervan verkorten. Eet Zorgvuldig

Als je de buikgriep, eten kan de symptomen verergeren en verlengen misselijkheid. Hoewel je niet kunt stoppen helemaal eten, Mayo Clinic adviseert waardoor je maag te vestigen na de eerste aanvang van de buikgriep symptomen. Dit kan een paar uur of zelfs langer duren. Zodra je maag heeft geregeld, Mayo Clinic suggereert het eten flauw, makkelijk te verteren voedsel zoals plain crackers of toast, gewoon gestoomde of gekookte kip, rijst, bananen of gelatine producten. Vermijd zuivelproducten, koffie, thee en dranken die cafeïne, alcohol en sterk gekruid of vet voedsel bevatten.
Gebruik Over-the-Counter pijnmedicatie Spaarzaam

Overnemen -the-counter pijnstillers zoals die ibuprofen, paracetamol en aspirine spaarzaam bevatten als je spier-of andere pijn die verband houden met buikgriep. Terwijl deze producten kunnen enige verlichting bieden, kunnen ze ook maken uw maag meer overstuur. Zelfs als uw maag zich beter voelt, neem nooit over-the-counter pijn in hogere doses of vaker dan aanbevolen door de fabrikant. Het innemen van te veel over-the-counter pijnstillers kan uw lever en het slijmvlies van de maag beschadigen.
Gehydrateerd te blijven

Uitdroging
is gebruikelijk wanneer u de buikgriep sinds braken is een normaal verschijnsel. Voor veel mensen is het idee om iets, zelfs water, in hun maag als ze ziek zijn is een vreselijke een. Echter, je moet om gehydrateerd te blijven wanneer je de buikgriep. Mayo Clinic adviseert zuigen op ijsblokjes of het nemen van kleine, frequente slokjes water. Duidelijke, koolzuurhoudende dranken en niet-cafeïnehoudende sportdranken kan ook helpen. Ginger ale, vooral als de fles staat dat het gemberbier bevat echte gember, zal waarschijnlijk verlichten een deel van de misselijkheid. Als je een hand van echte gember in de keuken te houden, snijd een beetje weg van de gember en leg de plakjes in een kopje ginger ale. Ginger's anti emetische eigenschappen zijn al eeuwen bekend.
Zorg voor voldoende slaap en rust

Uitdroging
en buikgriep zijn waarschijnlijk je sap van je energie en voelt u zich moe en zwak. Wanneer heb je de buikgriep, zorg ervoor dat u een volledige nachtrust te krijgen, en als u zich moe, niet vechten een dutje of vroeg naar bed gaan. Je moet ook inspannende activiteiten en over-inspanning gedurende de dag te vermijden wanneer heb je buikgriep. Het rustig voor een paar dagen zal u helpen zich beter voelt sneller.