Hoe om te winkelen voor gezonde voeding bij de Dollar Store

Dollar-winkels zijn direct inspelen op vraag van de consument, resulterend in een groeiende verscheidenheid van gezondere voedingskeuzes. Shoppers op zoek naar besparingen kan vertrouwde merknamen vinden, maar tegen lagere prijzen. De sleutel is om controle te gebruiken bij het winkelen door te letten op de ingrediënten op de etikettering. Instructies
Gezonde artikelen in de Dollar Store

Look 1 voor granen, zoals bruine rijst, in plaats van de witte, witte rijst, die geen voedingswaarde heeft. Natuurlijke havermout is ook te vinden, dat is een zeer belangrijk gezondheidsprobleem basisvoedsel, vooral voor het hart, en een uitstekende bron van vezels. Kopen van 2

Kies gezonde variëteiten van ingeblikte groenten, zoals spinazie, tomaten en sperziebonen.
3

Pick gedroogde bonen en linzen, die vaak zijn verkrijgbaar bij dollar winkels. Dit zijn uitstekende vezels bronnen en hoog in eiwitten.

Kijk voor ingeblikte zalm, makreel en tonijn 4. Alle drie zijn te vinden in dollar winkels en hebben talrijke voordelen voor de gezondheid van het hoge gehalte aan omega-3 vetzuren die ze bevatten. Zalm is de beste koop en is meestal geprijsd een stuk minder dan in supermarkten. Vermijd ingeblikt pot en verwerkt vlees. Dit geldt ook voor vlees en vis in de handige zakjes. Deze bevatten natrium nitraten die schadelijk zijn voor het lichaam zijn. Ingeblikte kip is OK.
5

Selecteer 100 procent volkoren brood.
6

Vergelijk de prijzen dollar lijst winkels voor hun melk, room, kaas en eieren.

7

Pak wat fruit en noten. Rozijnen zijn de beste keuze als het gaat om de selectie van gedroogde vruchten. U kunt ook ingeblikte ananas vinden (zonder toegevoegde suiker). De rauwe noten zijn meestal beperkt tot walnoten en pecannoten. Als je geroosterde noten koopt, kiest ongezouten of licht gezouten.
8

Vul op 100 procent vruchtensap. Meestal kunt u vinden 100 procent ananas en 100 procent druivensap in dollar winkels. De andere sappen hebben suiker en /of glucosestroop toegevoegd.
9

zoeken olijfolie, die vele interne en externe voordelen voor uw lichaam heeft, zoals het helpen om darmkanker te voorkomen en de verfraaiing van beschadigd haar.
10

Koop zakken van vezelrijke popcorn voor $ 1 of minder per stuk en genieten van een gezonde snack.