Hoe om te rusten na een hersenschudding

Een hersenschudding is moeilijk direct te behandelen, zodat de medische gezondheidswerkers benadrukken symptoombestrijding en rust als de beste manieren om post-hersenschudding ongemak beheren. Tenzij de hersenschudding is mild, met symptomen die volledig verdwijnen binnen een paar minuten na de blessure, is het sterk aangeraden dat u medische hulp te zoeken. Wat je nodig hebt
Arts
Toon Meer Aanwijzingen
Behandel een Hersenschudding Met Rust
1

Vermijd hard geluid en fel licht als een hersenschudding symptomen blijven in de dagen na de hoofdtrauma eerste is geleden. Beperk je tot een koele, geluiddichte ruimte dat een effectief middel van het blokkeren van natuurlijke lichtinval heeft. Kopen van 2

Beperk uw lichamelijke activiteit om eenvoudige dingen zoals lopen of het uitvoeren van alledaagse huishoudelijke taken totdat alle symptomen verdwijnen permanent .

onthouden van overmatig gebruik van alcohol en illegale drugs 3. De enige uitzondering zou het gebruik van medicinale marihuana, die in sommige staten kan worden voorgeschreven als een alternatieve therapie voor hoofdpijn.

Sleep 4 zoveel als je kunt. Maar wees ervan bewust dat veel mensen die lijden aan post-hersenschudding syndroom (PCS) melden slapeloosheid of slapen verstoringen onder hun symptomen. Praat met een arts als u overweegt het gebruik van extra slaapmiddelen om u te helpen de benodigde hoeveelheid shut-eye.
5

Houd je voeten voor een goed deel van de dag. Omdat rest is de enige algemeen aanvaarde behandeling voor PCs, moet u zoveel mogelijk van uw dag mogelijk door te brengen in een relatief slapende toestand.
6

Inchecken met uw arts regelmatig, zodat hij kan controleert uw vorderingen. Terwijl u zal hebben meestal niet meer dan routine lichamelijk onderzoek, computertomografie topografie (CT)-scans of magnetische resonantie beeldvorming (MRI) werk kan worden gedaan om te zien of er sprake is van fysieke schade aan je hersenen te ondergaan.
7

Meld alle ongewone of ernstige symptomen aan uw zorgverlener onmiddellijk. Als uw zorgverzekering dekking biedt voor het, overweeg dan om een ​​doorverwijzing naar een specialist neurologie aan te vullen zorg van uw huisarts.
8

Vergeet niet dat depressie-achtige symptomen begeleiden vaak PCS. Als u last van heeft, kunt u overwegen het zien van een psycholoog of psychiater om een ​​recept te krijgen voor een anti-depressivum. Omdat zelfs relatief milde letsels aan het hoofd kan leiden tot slepende hersenschudding symptomen, raadpleeg dan uw arts over alle hoofdtrauma u hebben geleden als u een depressie-achtige symptomen.