Hoe om te leren Chi Gong

Ook bekend als Qigong, Chi Gong (spreek uit "chee gung") is een Chinese praktijk waarbij gecontroleerde ademhaling, vloeiende bewegingen en meditatie. Volgens het Qigong instituut, "qi" verwijst naar lucht of vitale energie, en "gong" geeft de zelfdiscipline van werken, het cultiveren, en balanceren qi. Het beoefenen van Chi Gong verbetert de algehele gezondheid en welzijn, volgens de Qigong Instituut. Zoals Qigong is gegroeid in populariteit in de VS, is het gemakkelijker geworden om de voordelen van deze oude Chinese geneeswijze verkennen. Instructies
1

Meld u aan op de website van het Qigong Instituut voor informatie over de geschiedenis en de voordelen voor de gezondheid van Qigong. Het instituut levert ook nieuws, podcasts en sample Qigong oefeningen om thuis te oefenen. Kopen van 2

Zorg voor een directory van Chi Gong therapeuten en docenten van de website van het Qigong Instituut. De zoekfunctie stelt u in staat om te zoeken naar Qigong leraren door de staat.

Contact Chi Gong instructeurs 3 per telefoon of e-mail over klassen en ontmoeting tijden. Stel vragen over wat te verwachten en elke medische zorgen die u kunt hebben.
4

Inschrijven voor een beginner-level Chi Gong klas en regelmatig de lessen te bespreken. Zoals elke oefening systeem, leren Chi Gong vergt geduld en discipline. Uw instructeur zal u adviseren over hoe vaak je moet oefenen.
5

Vul uw klas training thuis met behulp van video's of dvd's. Veel Chi Gong oefening video's zijn gratis beschikbaar op video-sharing websites.