Hoe om te koken maaltijden voor een diabetespatiënt

Met de snelheid van diabetes-patiënten torenhoge, velen van ons misschien wel de ongelukkige lot van het hebben van een diabetische onder onze familie of vrienden. Hier zijn enkele tips over koken voor die speciale persoon met diabetes. Instructies
1

koppelen Altijd een koolhydraat met een eiwit, en zorg ervoor dat het eiwit wordt eerst maalt. Het eiwit stabiliseert de bloedsuikerspiegel, het helpen verminderen van de bloedsuikerspiegel spike dat een carb steevast induceert. Kopen van 2

Gebruik vruchtensapconcentraat of lage glycemische index zoetstoffen voor desserts en snelle broden in de plaats van geraffineerde suiker. Agave nectar is een groeiende favoriet onder diabetici, en maltitolsiroop, gemaakt van maïs, is een goede zoetstof ook. Gebruik beide met mate.

Splenda suikervervanger 3 is de beste kunstmatige suikervervanger die ik heb gebruikt voor het bakken. Het vergt enige aanpassing van de kant van de kok, echter. Sommige voedingsmiddelen zal niet bruin zo goed en kan niet stijgen of te verspreiden zoveel als gebruikelijk (cookies zijn een goed voorbeeld). Net bewust van de zwakheden Splenda's, en je zult snel leren om lekker, succesvolle resultaten te hebben met het
4

Voeg meer groenten en fruit aan het dieet -. Hoe meer, hoe beter! Fruit en groenten, vooral de laatste, leveren voedingsstoffen die essentieel zijn voor diabetici.
5

Gebruik hele korrels vaak in plaats van verwerkte witte bloem. Goederen die met de witte bloem te zetten in suiker in de bloedsomloop zeer snel, waardoor de diabetes een ongewenst grote bloedsuikerspiegel stijgen. Volle granen hebben meer vezels; fiber is uitstekend voor het vertragen van de snelheid waarmee de koolhydraten zijn assimulated en zorgen voor een meer geleidelijke stijging en daling in de bloedsuikerspiegel
6

Met een beetje denkwerk en inspanningen. , kunt u heerlijke maaltijden die zijn voedend en gezond voor een diabetische persoon te maken. Geniet van het helpen van mensen die je liefde wel gezond!