Hoe om te genezen van narcistische Abuse

De 'Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, "4e editie, 1994 (DSM-IV) van de American Psychiatric Association definieert narcist persoonlijkheidsstoornis (NPD) als:" Een diepgaand patroon van grootsheid ( in fantasie of gedrag), behoefte aan bewondering en gebrek aan empathie. " Wonen of omgaan met een persoon met NPD kan zeer traumatiserend. De doordringende emotioneel misbruik zo vaak veroorzaakt door NPD duurt vaak een lange tijd om te genezen. Gelukkig is er ondersteuning beschikbaar om te helpen bij het herstel van narcistisch misbruik. Instructies
1

Herken narcisme voor wat het is. Mensen met NPD hebben een opgeblazen gevoel van eigen belangrijkheid, zien zichzelf als perfect en zal iedereen die probeert om een ​​kier te zetten in dat beeld "vlekkeloze" vallen. Ze vertonen grandioze, egocentrische, egoïstische patronen van gedrag die veel psychologische trauma kan veroorzaken aan mensen om hen heen. Kopen van 2

Weet precies wat narcisten doen. Ze vereisen voortdurende aandacht en bewondering en maken vaak gebruik van anderen zelfzuchtig voor hun eigen doeleinden. Toen bekritiseerd, reageren ze met verwijten, beledigingen en zet downs, waardoor de onderwerpen van hun woede om afgewezen, gekwetst, vernederd en machteloos voelen. Zij hebben ook de werkelijkheid vervormen, zich vaak tegenspreken, liegen of ontkennen van gebeurtenissen uit het verleden te maken zich beter uitzien. Ze maken ons twijfelen aan wat we kennen en vragen zich af of we de gekken.
3

Heb zwakte rond een narcist niet laten zien. Omdat ze geen empathie, ze hebben geen medelijden met iedereen die emotionele kwetsbaarheid laat zien (dat wil zeggen, woede, verdriet, rouw), in feite is dit alleen verhoogt hun gevoel van superioriteit en geeft hen reden voor verdere aanvallen en misbruik
4

Verwacht niet dat een narcist te veranderen. Er is een gezegde in 12-stappen programma's: "Ga niet naar de bouwmarkt voor melk." Houd niet terug te gaan naar hen denken dat, dit keer, zullen ze anders zijn. Dit is alleen jezelf voor teleurstelling, pijn en woede. Neem aan dat ze altijd zo zal zijn.
5

Bepaal persoonlijke grenzen. Omdat de wereld rond hen draait, zal narcisten proberen je te manipuleren met schuld, schaamte of andere tactiek om je om dingen die je misschien niet wilt doen. Hou voet bij stuk. Zet uw eigen behoeften en zelfzorg eerste. Maak duidelijk aan de narcist dat er bepaalde gedragingen (schreeuwen, schuld-tripping, etc.) die je niet zal zetten met --- en dan niet.
6

Bescherm jezelf door het beperken van uw contact met de narcist helemaal. Als je leeft met een narcist en besluiten te vertrekken, ervoor te zorgen dat u veilig kunt verlaten zonder hen kom achter je aan en dreigen geweld. Als je niet kan verlaten of ervoor kiezen om, ervoor te zorgen dat je veilig bent en hebben veel steun in het omgaan met de narcist

Praat over je problemen met een therapeut 7;. Vinden steungroepen; vragen spirituele hulp bij de relatie. Er zijn nu tal van sites online te leren over NPD, en forums en steungroepen zowel in persoon en online (zie paragraaf Bronnen).
8

Vergeef. Realiseer je dat narcisten zijn niet echt bewust van hoe ze anderen kwetsen in hun leven. Het zijn mensen met een psychische aandoening, een persoonlijkheidsstoornis. Beschouw ze als kleine kinderen, in plaats van volwassenen die weten wat ze doen en zijn verantwoordelijk voor hun woorden en daden.
9

Weet dat je lief bent. Ondanks wat de narcisten in je leven verteld of hoe ze je behandelen, waardig van liefde, geluk en succes in het leven dat je bent. Cultiveren relaties waarin je gewaardeerd en gewaardeerd om wie je bent. Weet dat herstel mogelijk is en dat je kunt een ander en beter leven te hebben.