Hoe om te genezen van carpaal tunnel chirurgie

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, meer dan 500.000 mensen in de Verenigde Staten zal een soort van carpaal tunnel operatie hebben elk jaar. Symptomen van carpaal tunnel syndroom kan vaak worden slopende, waardoor een operatie de enige optie voor de verlichting. Genezing van carpaal tunnel operatie is meestal een langdurig proces, hoewel verlichting wordt in het algemeen relatief snel bereikt. Naar aanleiding van de goede post-operatieve instructies zal het genezingsproces versnellen en heb je goed op weg naar herstel. Instructies
1

Schik voor iemand om je te helpen met de dagelijkse taken voor een paar weken. Afhankelijk van het type van carpaal tunnel operatie, kan de handen worden arbeidsongeschikt maximaal twee weken. U kunt helpen met koken, baden, huishoudelijk werk en diverse andere dagelijkse taken nodig hebben. Kopen van 2

Laat uw handen en polsen om periodiek te rusten. Niet voorkomen dat het gebruik ze helemaal, maar overdrijf het niet. U moet uw handen en polsen te gebruiken om te bouwen en te onderhouden kracht, maar ook laat ze rusten, zodat ze kunnen genezen.
3

Eet een voedzaam dieet om genezing te bevorderen. Vermijd suikerhoudende en verwerkte voedingsmiddelen, alsmede alcohol, tabak en cafeïne. Kies voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde, zoals eiwitrijke voedingsmiddelen en voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten. Het eiwit zal helpen bij spier en pees verbouwing en de antioxidanten versterken het immuunsysteem.
4

Train je vingers 10 keer per dag naar pees versterking te bevorderen in de pols. Houd uw vingers recht uit je handen en houd uw duim wees in dezelfde richting, maar ontspannen. Buig de vingers naar achteren tot ze 90 graden gebogen. Dit zal niet alleen het versterken van de polsen, maar helpen om de mobiliteit te herstellen in de vingers.
5

Breng ijs aan de operatie site voor korte perioden om de ontsteking te verminderen. Dit zal de pijn te verminderen en de genezing te bevorderen.
6

Vermijd zware inspanning direct na de operatie. Niet weer aan het werk totdat u krijgt het goed door uw chirurg.
7

Gebruik een verticale muis en ergonomisch toetsenbord bij het werken met een computer. Deze items zullen helpen om verdere schade te voorkomen en hulp bij het genezingsproces te voorkomen.
8

Draag een spalk op uw hand om de pols te beschermen als het geneest. Neem contact op met uw arts voor specifieke instructies over het dragen van de spalk, omdat dit kan variëren van persoon tot persoon. Je moet in het algemeen dragen de spalk 's nachts en wanneer u deelneemt aan bepaalde activiteiten die inspannende kunnen worden op de pols.
9

Til dingen zwaarder dan 11 pond voor ten minste twee maanden na de carpaal tunnel operatie , tenzij anders voorgeschreven door uw chirurg.
10

Neem elke medicatie voorgeschreven door uw arts op basis van de specifieke instructies. U kan worden gegeven pijn medicatie en /of anti-inflammatoire medicatie. Het is belangrijk om deze medicijnen te nemen zoals voorgeschreven om te helpen bij het genezingsproces.