Hoe om te gaan trappen op en af ​​met krukken Na een Hip Replacement

Er zijn veel alledaagse activiteiten die we voor lief nemen. Klimmen op en neer trappen is een van hen. Na heupprothese operatie, die op en neer trappen is opeens een monumentale inspanning - maar het is mogelijk, zolang je een paar regels. Het is handig als u uw huis voordat hebt voorbereid aan de operatie om de dingen zo eenvoudig mogelijk te maken. Als uw slaapkamer is op de bovenste verdieping, misschien kunt u uw bed naar beneden verplaatst naar de begane grond. Instructies
1

Gebruik altijd uw krukken in wat hoedanigheid als ondersteuning totdat uw arts releases u na uw heupprothese. Hoeft niet in de verleiding om ze opzij te zetten om trappen te proberen, zelfs met behulp van leuningen. Kopen van 2

Houd de corresponderende poot aan de benadeelde hip recht als je gaat op en neer trappen voor de eerste paar weken. Dit zal vreemd lijken op het eerste en misschien zelfs ongemakkelijk voelen, maar je zult er wel aan wennen.
3

Gebruik je goede been eerst naar de trap.
4

Plaats uw gewicht op de krukken als je hop op de trap met de goede been en plaats al je gewicht op dat been op te trekken bij het op de trap. Plaats de krukken direct op de trap als je weer opstaat en laat je leunen op hen om uw evenwicht te hervinden. Het houden van uw trailing gewond been recht, til je de trap.
5

Overweeg een alternatieve methode. Plaats beide krukken onder een arm op je gewonde kant en houd de reling op de alternatieve, "goede" kant. Met de bovenstaande methode. Dit is een iets stabieler methode dan alleen met behulp van krukken en wordt best gebruikt als dat mogelijk is en een stevige rail is beschikbaar.
6

Gebruik je geblesseerde been te leiden wanneer gaan de trap af.

Plaats 7 je geblesseerde been recht over de rand van de bovenste trede. Plaats uw krukken stevig op de stap die je gaat, leunend in de daling met je goede been gebogen. Hop snel naar de trap met je goede been en weer uw balans.