Hoe om te gaan op een watermeloen dieet

Het lijkt wel alsof iedereen zorgen over hun gewicht in de zomer, en geen wonder - die teeny, kleine bikini's niet veel aan de verbeelding, en als je niet voorzichtig bent, halverwege badpak seizoen kan je jezelf het slachtoffer van een teveel achtertuin barbecues en opknoping up die prachtige creatie dat je werkte al lente te kunnen passen in. Gelukkig is een van de mooiste traktaties zomer houdt ook het geheim houden van uw buik stevig en je taille trimmen. Watermeloen is op zijn liefste in de zomer, en er zijn weinig dingen meer verfrissend dan een ijzig stukje van de zoete vruchten in de schaduw. Nog beter, als je grot in en pak een tweede - of zelfs een derde - stuk zal het niet echt toe, want watermeloen is een geweldige manier om te controleren, te onderhouden en zelfs blijven om gewicht te verliezen over de drukke zomermaanden alles onder het genot van de smaak van de zomer met volle teugen. Lees verder om te leren hoe om te gaan op een watermeloen dieet. Wat je nodig hebt
Seedless watermeloen
luchtdichte plastic container
Mes en dagelijkse vitamine aanbevolen door uw arts
Toon Meer Aanwijzingen
1

Houd een container van watermeloen brokken in de koelkast. Over het algemeen, kunt u de meeste snacks te vervangen met watermeloen zonder het ervaren van ernstige hunkeren, maar het is niet raadzaam - hoewel verleidelijk - om daadwerkelijk te vervangen maaltijden volledig met deze heerlijke vruchten. In plaats daarvan, houd het voorbereid en bij de hand voor als je naar binnen komen van de hitte en zijn op zoek naar een snelle, verfrissende hap. Kopen van 2

Vervangen sap drinken met watermeloen en water. In plaats van het drinken van een groot glas suikerhoudende limonade of fructose vol fruit punch, hebben een paar happen van ijzige watermeloen en een glas water. De vrucht zal je verlangen te verlichten voor een gearomatiseerde drank terwijl het water houdt je gehydrateerd.
3

Heb een stukje watermeloen voordat dessert. Zomer desserts, zoals zelfgemaakt ijs, vers fruit taarten en schoenmakers a la mode zijn erg verleidelijk, maar je zult hun allure vinden veel verminderd na een lief stukje watermeloen consumeren.
4

Knip je porties in de helft . Watermeloen is, letterlijk, bijna 90 procent uit water, dus als je vervangt ongeveer de helft van je normale porties met deze heerlijke vrucht zal je nog steeds een vol gevoel en in staat zijn om te genieten achtertuin picknick eten, maar je zult niet zo geneigd zijn om te toegeeflijk.

5

Neem dagelijks een multivitamine aanbevolen door uw arts of diëtist. Vervangen van voedingsmiddelen die je meestal eten met een vrucht die is zeer hoog in het water kan invloed hebben op uw evenwichtige voeding. Werk samen met uw arts om zeker te zijn dat uw watermeloen gewichtscontrole niet heeft je lichaam pijn in plaats van helpen.