Hoe om te gaan na een miskraam

Lijden een miskraam is een van de meest verwoestende gebeurtenissen een ouder kan geconfronteerd. De eenzaamheid en het verdriet van een miskraam bladeren in zijn kielzog kan overweldigend zijn en de emotionele wonden kan een lange tijd om te genezen. Hoewel niets ooit zal de pijn helemaal weg, er zijn een aantal dingen die je kunt doen om jezelf te gaan na een miskraam. Wat je nodig hebt
Miskraam steungroep
Toon Meer Aanwijzingen
Cope Na een miskraam

Stop 1 jezelf te verwijten! We hebben allemaal de neiging om terug te denken aan alle dingen die we deden terwijl we zwanger waren en onderzoekt elk detail om te proberen om de oorzaak van de miskraam vinden en vast te stellen hoe het zou kunnen worden voorkomen. De waarheid is, was er waarschijnlijk geen enkele manier je miskraam had kunnen worden vermeden. De meeste miskramen voordoen als gevolg van chromosomale afwijkingen in het embryo, dat volledig uit de hand van de moeder. Kopen van 2

Praat het uit. Al is het moeilijk om te praten over de pijn, het delen van je gevoelens met uw familie en vrienden helpt hen om beter te begrijpen je verdriet en geeft hen de mogelijkheid om u te voorzien van betere emotionele steun. Als je je comfortabel voelt met ze te praten over, omringd door mensen die je liefhebt tijdens het rouwproces zal helpen om te gaan na een miskraam.
3

Begrijp dat anderen het goed bedoelen. Niemand weet echt wat te zeggen tegen een vrouw die net een miskraam heeft geleden. Sommige mensen kunnen proberen om u te troosten door te zeggen dingen als: "Je kunt altijd nog een baby," of "Het was waarschijnlijk de beste." Terwijl deze mensen bedoelen het goed, zij beseffen niet hoe onsympathiek hun woorden kunnen lijken. Hebben van een andere baby zal de leegte achtergelaten door degene die je verloren en, tenzij ze een miskraam niet vullen, kunnen anderen niet in staat zijn om dit te begrijpen. Hoewel het soms moeilijk, probeer niet te hard gevoelens koesteren voor degenen wier bedoelingen goed zijn.
4

Zoek iets dat je graag doet en doe het. Proberen te halen een nieuwe hobby of jezelf te betrekken bij vrijwilligerswerk. Het vinden van iets nieuws dat je graag doet zal helpen om je geest gericht op iets anders dan een miskraam.
5

Doe een internet steungroep. Er zijn internet steungroepen voor zowat elke fysieke en emotionele pijn denkbaar en het spreken met anderen die hebben geleden soortgelijke verliezen kan helpen om te gaan na een miskraam. Anderen die een kind hebben verloren precies weet wat je doormaakt en ze kunnen een enorme hoeveelheid emotionele steun en ideeën om te helpen bij het genezingsproces te bieden. Op zijn beurt, mag je ervaringen en advies van iemand anders wie het ervaren van de dezelfde verdriet en eenzaamheid te helpen.
6

Geef jezelf de tijd om te rouwen en te genezen voor u opnieuw zwanger te worden. Wachten geeft je lichaam de kans om te genezen en je hormonen een kans te stabiliseren na een miskraam. Wachten tot je hebt geleerd om te gaan met uw verlies is een verstandige keuze.