Hoe om te gaan met voetklachten

Patiënten die lijden aan pijn in de voet kan vinden alledaagse activiteiten pijnlijk en ongemakkelijk. Als u last heeft van pijn in de voet, moet u spreken met een arts, als mond pijn is vaak een symptoom van een onderliggende aandoening. Na eenvoudige at-home care procedures zullen ook helpen bij pijn en ongemak te verminderen. Wat je nodig hebt
orthopedist
Comfortabele schoenen
Ice
Toon Meer Aanwijzingen
Omgaan met voetklachten
1

Praat met een arts om te bepalen de aard en de ernst van uw aandoening. Foot pijn is vaak een symptoom van onderliggende medische aandoeningen, waaronder gescheurde spieren, gescheurde pezen, spieren stammen, breuken en zelfs gebroken botten. Een afspraak met een orthopeed zal zorgen voor een sneller herstel tijd en een meer productieve pijn management systeem. Een specialist kan ook in staat zijn om recept-sterkte pijnstillers voorschrijven. Kopen van 2

Investeer in een paar comfortabele schoenen. Oneigenlijk schoenen kan onnodige stress en spanning op de voet, zodat de juiste schoeisel is noodzakelijk bij het beheer van pijn in de voet. Schoenen moeten voldoende demping te leveren en moet een goede steunzool hebben.
3

Verminder onnodige lichamelijke activiteit. Hardlopen, joggen en zelfs lopen kan verergeren bestaande blessures, dus zwemmen of fietsen om een ​​optimale gezondheid te behouden. Strekken voor en na inspanning, en stop de activiteit onmiddellijk als de pijn verergert.

Gebruik koelelementen 4 verpakt in papieren zakdoekjes om pijn en zwelling in de voet te verminderen. Afwisselend 20 minuten van ijs en 20 minuten zonder. Als de pijn blijft na een week, spreken met een arts voor meer behandelingsopties.