Hoe om te gaan met vermoeide ogen

Als u werkt op een computer of ooit lange afstand gereden, heb je waarschijnlijk behandeld een vervelende geval van vermoeidheid van de ogen. Vermoeide ogen de resultaten van overmatig gebruik van de oogspieren. De symptomen variëren, maar de meest voorkomende symptomen zijn wazig zien, oogpijn en hoofdpijn. Zodra de oogspieren vermoeid zijn, kan ongemak aanhouden gedurende enkele uren of dagen. Maar gelukkig, er zijn manieren om te genezen en te voorkomen dat toekomstige gebeurtenissen. Wat je nodig hebt
Kunsttranen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Krijg een jaarlijks oogonderzoek. Vermoeide ogen kunnen het gevolg zijn van een onderliggende visie probleem. Loensen en overbelasting van de oogspieren kan leiden tot vermoeidheid. Op zijn beurt, de ogen zijn niet in staat zich te richten op een object voor een lange periode. Maak een oog afspraak met een optometrist. Dragen van een bril of het versterken van uw huidige voorschrift kan vermoeidheid van de ogen te elimineren. Kopen van 2

Neem regelmatig een pauze. Staren naar een computerscherm of starend uit een autoraam voor enkele uren is genoeg om banden van de oogspieren. Indien mogelijk, geef uw ogen een pauze. Als u werkt op een computer, neem mini 5 - of 10-minuten pauzes gedurende de dag. Sluit je ogen en ontspannen de spieren.
3

Verminder schittering van ramen en verlichting. Behandeling en preventie ogen kan zo simpel zijn als het verminderen van de hoeveelheid licht in de werkruimte. Licht van ramen en lampen kan een schittering veroorzaken. Draag getinte glazen om verblinding te verminderen. Daarnaast kunt u de computer uit de buurt van ramen en plafondlamp minimaliseren schitteren.
4

Lagere helderheid van uw computer. Als u uw werkstation niet kan bewegen, overweeg het aanpassen van het contrast en de helderheid van uw computer. Het verlagen van de helderheid maakt het scherm donkerder en vermindert schittering.
5

Vergeet niet te knipperen. Knipperende re-regenbanden de ogen en voorkomt verdere irritatie, inclusief de ogen. Echter, mensen de neiging om minder te knipperen tijdens het werken op een computer en autorijden. Maak een bewuste poging om regelmatig knipperen. Het toepassen van kunstmatige tranen de hele dag kan ook de ogen te smeren en te ontdoen van de vermoeidheid van de ogen.