Hoe om te gaan met verandering Better

Verandering is onvermijdelijk. Iedereen wordt geconfronteerd met verandering, groot of klein, in de totaliteit van hun leven. Mens de neiging om liever dingen blijven hetzelfde, en dus verandering veroorzaakt vaak stress. Gelukkig zijn er manieren van omgaan met verandering, zoals die hieronder, die u zullen helpen om beter te behandelen. Instructies
1

Blijf positief. Terwijl een grote verandering lijkt misschien ontmoedigend, het vinden van het goede, dat afkomstig is van het zal u helpen om er doorheen te komen. Maak een lijst van alle "wat als" die je lastig vallen en probeer niet eens na te denken over hen. Het kan u verrassen om te merken dat de meeste van die bezwaren niet tot bloei zal komen na alles. Kopen van 2

Voel een gevoel van vervulling door het starten van "To Do" lijst en de overschrijding items af als je ze te voltooien . Stel korte en lange termijn doelen als gevolg van de verandering in je leven.
3

Leid jezelf uit uw zorgen door te kijken naar een favoriete film of het lezen van een goed boek. Heeft iets ontspannend en kalmerend om de stress veranderingen houden veroorzaakt op de baai.
4

Houd een gezonde levensstijl, zodat je stress niet je lichaam te bewerkstelligen. Ga naar de sportschool, eet goed en neem stevige wandelingen op mooie dagen om je hoofd leeg te maken.
5

Outsource taken die kunnen worden toe te voegen aan uw stress. Focus op alledaagse taken die boven je hoofd hangen, zoals het inhuren van een schoonmaakservice aan het huis grondig schoon voor een nieuwe, leuke afwisseling.
6

Instelling van een sterk ondersteunend netwerk van vrienden en familie. Dit is het belangrijkste element in het omgaan met de stress van verandering. Stuur e-mail updates van uw situatie en maak af en toe een telefoontje, omdat het helpt vaak alleen maar om iemand daar te luisteren hebben.