Hoe om te gaan met slaapapneu

Miljoenen Amerikanen zijn getroffen door slaapapneu. Slaapapneu is een aandoening waarbij de keel sluit en blokkeert de luchtwegen tijdens de slaap. Het is een potentieel dodelijke ziekte die in de publieke belangstelling werd gebracht met de dood van football-ster Reggie White in 2004. Hoewel het een ernstige aandoening, is het gemakkelijk te behandelen. Instructies
1

Zie een arts als u vermoedt dat u slaapapneu. Symptomen worden wakker in het midden van de nacht naar adem te happen en vermoeidheid tijdens de dag. Uw partner kan ook klagen dat je snurken. Kopen van 2

Ga naar een slaaponderzoek. De meeste ziekenhuizen hebben een slaap centrum. U wordt aangesloten op machines die je oogbewegingen, hartslag, ademhaling, beenbeweging en hersengolven studeren terwijl je slaapt. Als ze bepalen u slaapapneu, zult u waarschijnlijk worden voorzien van een CPAP-apparaat.
3

Kies het masker voor uw CPAP, of Continuous Positive Airway Pressure, machine. Maskers kunnen alleen dan passen bij uw neus en mond of de neus. U kunt ook kiezen voor nasale kussens, die zijn twee buizen die omhoog gaan tegen de neusgaten. Als u ervoor kiest de maskers die niet de mond doen dekken, moet u een riem te dragen onder je kin naar je mond van het openen in de nacht houden.
4

Verander je levensstijl aan slaapapneu symptomen te beheren. Het krijgen van een gezond gewicht, zich onthouden van roken en het vermijden van antihistaminica voor het slapen kunnen allemaal helpen.

Slapen 5 aan uw kant. Slapen op je rug kunt maken slaapapneu erger.