Hoe om te gaan met rotator cuff letsel

De rotator cuff verwijst naar het netwerk van de spieren en pezen die de schouder te stabiliseren en laat de schouder beweging. Mensen met een actieve levensstijl, zoals atleten, zijn kans op last van rotator cuff scheuren. Er zijn verschillende manieren om te gaan met dit soort letsel. Wat je nodig hebt
Koelelementen
Sling
Anti-inflammatoire medicatie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Zet een pak ijs over het getroffen gebied te verlichten pijn en zwelling te voorkomen. Als je last hebt van een kleine rotator cuff letsel, zal de ijslaag zeer nuttig zijn. In meer ernstige gevallen, echter, zie uw arts, die steroïde injecties kunnen gebruiken om ontstekingen te beperken en het bevorderen van de regeneratie van de gescheurde rotator cuff spieren. Kopen van 2

Om je lichaam te recupereren laten van de blessure, limiet overhead activiteit en zet je arm in een mitella om de schouder spieren laten rusten.
3

Neem een ​​anti-inflammatoire medicatie om de pijn te verlichten en helpen de rotator cuff genezen. Volg de instructies van uw arts.
4

Seek fysiotherapie als uw arts u aanraadt. Een fysiotherapeut zal u helpen met oefeningen om je schouder spieren te versterken en laten zien hoe om pijn te verlichten en te voorkomen dat steeds terugkerende pijn.
5

Als niet-chirurgische behandelingen niet de voorwaarde te verlichten of als u volledig zijn gescheurd uw rotator cuff spieren, kan je een operatie nodig hebt. Arthroscopische reparatie, mini-open te repareren en open chirurgische reparatie wordt meestal aanbevolen. Als de blessure is zeer ernstig, kunnen de artsen nodig om de graft methode te gebruiken om weer vast en reconstrueren de gescheurde spieren en pezen.