Hoe om te gaan met het drinken van teveel

Je zou onder veel stress of depressief gevoel . Je drinkt om zich beter te voelen . Voor je het weet , maar je drinkt te veel . Als je voelt dat je drinkt is uit de hand , kan het nodig zijn om te gaan met het feit dat je te veel drinkt . Er zijn vele manieren waarop je jezelf kunt helpen omgaan met het drinken van teveel . Instructies
1

Realiseer je dat je te veel drinkt . Als het drinken van invloed zijn op uw persoonlijke relaties , je werk en zelfs uw gezondheid , is het tijd om het probleem te confronteren . Als je verschuilen achter ontkenning , zul je nooit leren omgaan met het drinken van teveel . Kopen van 2

Confide in een echtgenoot , familielid , vriend , geestelijke of iemand anders je zou comfortabel te praten voelen . Als je nog niet klaar bent om professionele hulp te zoeken , althans praten met iemand over te veel drinken kan helpen om te gaan met het probleem .
3

Drink alleen als een gelegenheid daarom vraagt . Het is OK om een paar drankjes in een sociale omgeving hebben , maar als je merkt dat je te veel drinkt , terwijl alleen al , dan is het tijd om te gaan met een mogelijk drankprobleem .
4

Neem een ​​glas water of een sportdrank tussen alcoholhoudende dranken . Dit zal u helpen vullen zonder het nuttigen van te veel alcohol . Dit zal ook helpen om uitdroging te voorkomen , zoals alcohol uitdroging .