Hoe om te gaan met gekneusde ribben

Als je lijdt pijn in het gebied van je ribbenkast als gevolg van een trauma , kunt u uw ribben gekneusd . Je voelt je veel ongemak als u hoest , lachen of haal diep adem . Omdat het een pijnlijke aandoening , zult u wilt zoeken naar een manier om te gaan met de kwaal . Instructies
1

Praat met uw arts . Voordat u begint met de behandeling van uw gekneusde ribben op uw eigen , maak dan een afspraak met uw arts . Hij wil je evalueren om ervoor te zorgen dat je niet breken of breken je ribben . Kopen van 2

Breng wat tijd rusten . Probeer het aantal fysieke activiteiten die u deelnemen aan tijdens de genezing periode te beperken . Dit is belangrijk aangezien zelfs het lopen kunt u ongemak wanneer je ribben gekneusd veroorzaken .

Ice 3 de ribben op een regelmatige basis . Houd een zak ijs op de ribben voor ongeveer 20 tot 30 minuten . Herhaal dit proces om de 3 tot 4 uur in de loop van enkele dagen of totdat de pijn afneemt .

Pad 4 je ribben . Wanneer u kneuzing je ribben , wil je om te gaan door hen te beschermen tegen verdere schade . Draag de padding als een mantel om je ribben te dekken .
5

Cope met de hulp van pijnbestrijding medicatie . Neem ibuprofen of paracetamol te helpen verlichten uw ongemak . Uw arts kan u een sterkere pijnstiller ook.