Hoe om te gaan met gehaat

De meeste mensen kunnen adequaat omgaan met het gevoel van geliefd en bewonderd. Echter, moeten sommige mensen ook te maken met veracht of gehaat. Wanneer u gehaat, kan het leven moeilijk te beheren en uw gevoel van eigenwaarde kan extreem laag te kunnen uitvoeren. Volgen enkele eenvoudige stappen om te gaan met gehaat, ongeacht de reden, en vind je leven de moeite waard ondanks uw lage goedkeuring rating. Instructies
1

Begin met het onderzoeken van de redenen achter uw lage goedkeuring rating. Evalueer uw gedrag over een periode van tijd en kijk of je niet kan inleven in die u haten en proberen hun positie te begrijpen. Kopen van 2

Noteer uw positieve eigenschappen te bestrijden helpen alle van de negatieve energie die wordt gericht u door mensen afkeer van jullie. Lopen door een lijst van uw prestaties en verwezenlijkingen evenals karaktertrekken en goede daden je in je leven hebt gedaan.
3

Vergeet alle van de mensen die van je houden. Meestal je ouders, echtgenoot, kinderen of zelfs huisdieren in aanmerking komen als mensen die onvoorwaardelijk van je houden, zelfs als ze niet willen dat je de hele tijd. Vinden troost in de mensen die wel graag en waarderen u en proberen om gedachten van alle mensen die niet zoals jij elimineren.
4

Geef jezelf bevestigen gedachten op je spiegel elke dag te negatief zelfbeeld te bestrijden achting berichten. Schrijf affirmaties zoals "je bent een waardevolle en vriendelijk persoon" of om u te helpen herinneren u eraan dat zelfs als mensen je haten je bent nog steeds een waardevol mens die geluk verdient "je het waard bent".
5

Ontwikkel een spirituele oefening om je ziel te voeden en geven u een fundament van liefde en mededogen terugvallen op moeilijke tijden. Probeer mediteren minstens een keer per dag gedurende 10 minuten en vergeten al de negativiteit in je leven om zicht te krijgen op wat er echt toe doet.