Hoe om te gaan met een slechte dag

Omdat mensen hebben een gemiddelde levensduur van 30.000 tot 40.000 dagen, is de kans groot dat in ieder geval een goede handvol van die dagen belabberd zal zijn. Sommigen zeggen dat als je niet een slechte dag, dat betekent dat je ofwel coming out van een of post in een andere. Terwijl je niet nodig om zo'n sip kijk op het leven hebben, zijn er stappen die u kunt nemen om een ​​slechte dag te overwinnen wanneer men stakingen. Instructies
1

Herinner jezelf eraan dat alles wat u te maken met slechts tijdelijk is. Denk terug aan een andere echt slechte dag of periode in je leven, en merkt dat de hele zaak is nu niets anders dan een herinnering. Herhaal je bij jezelf dat, als elke seconde tikt weg, vandaag zal binnenkort geschiedenis. Kopen van 2

Shut u meeslepen in uw auto, uw slaapkamer of de badkamer-overal kunt u alleen en ongestoord te zijn . Opendraaien van de radio of de MP3-speler, stralen nummers die tot u spreken. Als u het gevoel dat schreeuwen om een ​​boze afspeellijst, go for it. Als je gewoon wilt wat droevige liedjes te huilen aan, dat is OK, ook. Laat het allemaal gewoon uit, wetende dat iemand anders deelden deze gevoelens, schreef een lied over, en er doorheen gekomen.
3

Roep af van het werk, op uw meest comfortabele pyjama en klim in bed met je afstandsbediening en een kom van muntchocoladeschilfer. Behandel jezelf zoals je zou je beste vriend of kostbaar kind. Je bent waardevol en verdienen te worden als zodanig behandeld. Zolang het niet een alledaags ding, kunt u uzelf verwennen.
4

Zoek iemand die het hebben van een slechtere dag dan jij en hen te helpen. Vrijwilliger om voedsel te serveren bij uw lokale daklozenopvang. Lees de plaatselijke afdeling van het papier. Ongetwijfeld is er een slachtoffer die kunnen profiteren van een pint van uw bloed, of een familie wiens huis is afgebrand en zou uw kleine donatie op prijs.
5

Kijk voor vijf goede dingen over deze dag . Jouw taak kan stressvol zijn, maar de net ontslagen man wiens vrouw in het ziekenhuis zou plekjes handel met u in een hartslag. Uw huis zou kunnen reparaties nodig, uw significante andere kan op je zenuwen, en uw kinderen kunnen ertoe leiden dat u constante zorg. Voor elk van die problemen is er iets om dankbaar voor te zijn. Door te focussen op de positieve uw houding zal aanpassen en de dag zal onmiddellijk helderder lijken.