Hoe om te gaan met een echtgenoot met ADHD

Leven met een partner die lijdt aan ADHD is emotioneel uitputtend en kan zeer veeleisend zijn op uw tijd en uw geduld. Leren hoe om te gaan met ADHD van uw echtgenoot is noodzakelijk voor het succes van je relatie. Vergeet niet, is uw echtgenoot voelt dezelfde emoties die je bent: verwaarloosd, gekwetst, ongeduldig, niet geliefd, gewaardeerd en bang. Je kan ook het gevoel van schuld of schaamte voor hoe je het omgaan met ADHD van uw echtgenoot. Het is geen gemakkelijke reis, maar door zich te herinneren hoe belangrijk je bent voor elkaar en leren een aantal belangrijke manieren om te gaan, kunt u een gezonde, liefdevolle relatie met een partner die lijdt aan ADHD te behouden. Instructies
1

Begrijp volwassenen met ADHD, en herkennen de symptomen uw echtgenoot vertoont. Volwassenen met ADHD kunnen last hebben van symptomen die ernstige gevolgen hebben, zoals onder-presteren op het werk, het verliezen of stoppen regelmatig van baan, afhandeling van problemen elke dag taken zoals het betalen van rekeningen of het doen van huishoudelijk werk, vergeet belangrijke afspraken of data, en het krijgen gefrustreerd en boos over onbelangrijke dingen. Uw echtgenoot kan ook last hebben van chronische stress. Hoe meer je begrijpt deze symptomen, hoe makkelijker het zal zijn voor u om te gaan. Bijvoorbeeld, als je kunt herkennen dat uw echtgenoot vergat uw verjaardag vanwege ADHD, niet vanwege een onderliggend probleem in je relatie, omgaan veel gemakkelijker voor jullie beiden geworden.

Focus 2 op uw positieve eigenschappen echtgenoot, in plaats van de negatieve eigenschappen veroorzaakt door ADHD. Geef je partner complimenten op een dagelijkse basis, en belonen positief gedrag met liefde en genegenheid. Dit is niet om te suggereren u moet uw echtgenoot liefde en genegenheid niet de hele tijd, maar positieve versterking kon helpen veranderen gedrag en het verminderen van de effecten van ADHD.
3

Probeer niet te ruziën over kenmerken en gedragingen die buiten uw echtgenoot de directe controle en dat een gevolg is van ADHD zijn. Om een ​​argument te voorkomen, haal diep adem om te ontspannen voordat praten met je partner. Altijd spreken in zachte, zachte tinten, en laat je partner weten dat je zorg is uit liefde, geen frustratie of woede. Hoeft niet een probleem te maken van kleine kenmerken en gedragingen die frustrerend kan zijn, maar zijn niet van invloed op de kwaliteit van je relatie. In plaats van het starten van een argument, herinner jezelf eraan dat het gedrag of de eigenschap dat is verontrustend je wordt veroorzaakt door de ADHD, en over heen te stappen. Herinner jezelf eraan dat je partner van je houdt en wil er voor je zijn, maar de symptomen van ADHD kan dit soms moeilijk en in sommige gevallen zelfs onmogelijk.
4

Vermijd gevoelens van schuld of schaamte te maken. Je doet je partner geen gunsten door slecht gevoel over een argument of de manier waarop je een situatie behandeld. Je kan niet de hele tijd perfect. Omgaan met een partner die lijdt aan ADHD is een proces, en na verloop van tijd, zal je in staat zijn om het beter te hanteren zijn. Maar het zal tijd vergen. Ook moet je nooit schuldig voelen over negatief gedrag van uw echtgenoot vertoont. Deze eigenschappen worden veroorzaakt door de ADHD en buiten uw controle. Als uw echtgenoot nalaat klusjes, rekeningen, of zelfs uw kinderen, moet je nooit schuldig voelen. Het is aan je partner om te werken aan het corrigeren van deze gedragingen. Alles wat je kunt doen is het aanbieden van uw liefdevolle steun en aanmoediging.
5

Heb realistische verwachtingen voor uzelf en uw echtgenoot. Help je partner te maken productief, realistische doelen. Om de kansen van uw echtgenoot voor succes te vergroten, zodat extra tijd om taken te voltooien of te bereiken doelen, wees geduldig en houd je cool als je gefrustreerd bent, en geef altijd uw echtgenoot lof voor het bereiken van een doel, hoe klein het ook mag zijn. Ook verwacht niet altijd je eigen doelen te bereiken zo snel als je wilt. Je moet jezelf te geven extra tijd, en let op dat je een deadline mag missen, vergeet een belangrijke datum, of verwaarlozing verantwoordelijkheden terwijl het proberen om te gaan met ADHD van uw echtgenoot.