Hoe om te gaan met een Addictive Personality

Te veel van alles kan slecht geworden. Er is een verschil tussen het doorbrengen van een weekend met je vriendinnen in Las Vegas gokken en gaan in grote schulden als gevolg van een gokverslaving. Er is een verschil tussen het hebben van een glas wijn tijdens het nemen van een bubbelbad na een lange dag werken en met 10 glazen wijn om te ontspannen aan het einde van de avond. Iemand met een verslavende persoonlijkheid is meer geneigd om verslaafd raken aan dingen die in matiging boete kan worden dan iemand zonder een verslavende persoonlijkheid. Wat je nodig hebt
Support systeem
Therapie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Om te gaan met een verslavende persoonlijkheid je hebt om jezelf te omringen met een goede support systeem. Een van de mensen in uw support systeem nodig heeft om een ​​licentie geestelijke gezondheidszorg zijn. Als je nog steeds vechten verslaving aan het punt waar je bent misbruik van alcohol of drugs, hebben van onveilige seks op regelmatige basis of gokken uw spaargeld weg, kunt u intense therapie of revalidatie nodig hebben. Kopen van 2

Zodra je terug bezuinigen op of gestopt het verslavend gedrag, je moet onderhoudswerk doen. Iemand met een verslavende persoonlijkheid heeft om consequent te werken aan het kiezen van gezond gedrag en kan het nodig zijn in therapie te blijven voor de komende jaren. Dit kan betekenen ontmoeting met een therapeut een keer per week of om de andere week.
3

Woon 12-stap-bijeenkomsten, zelfs als je gestopt bent uw verslavend gedrag. Het helpen van anderen hulp te krijgen kunt u eraan herinneren waarom je kiest gezond gedrag in plaats van terug te keren naar alcohol of gokken.

Talk 4 aan vrienden en familieleden over uw problemen sluiten en vraag hen om u te ondersteunen in de pogingen om herstellen. Bijvoorbeeld, als u een alcoholverslaving, het is niet ongewoon om uw vrienden en familieleden te vragen zich te onthouden van het drinken om je heen.
5

Seek out gezinstherapie indien nodig. Vaak families worden verscheurd door verslaving en moet intensieve gezinstherapie om de relaties te herstellen.
6

Beloon jezelf voor het bereiken van mijlpalen. Heb een lekker diner te vieren een maand schoon te maken of iets te vieren na een jaar niet gokken. Als u werkt in de richting van bepaalde doelen heb je meer succes.

Kijk naar geluk op een gezonde manier 7. Bijvoorbeeld, als je een kunstenaar bent en houdt van te schilderen, neem een ​​tekenles en breng uw weekend doen wat je liefde. Beginnen mediteren of het beoefenen van yoga. Breng tijd door met vrienden en familie op een regelmatige basis.

Figuur 8 op gezonde manieren om stress te verminderen, zoals het uitoefenen, diepe ademhaling en het nemen van een bubbelbad. Brainstorm ideeën met uw therapeut. Als u een lijst van gezonde manieren om te gaan met stress zult u niet wenden tot ongezond gedrag, zoals drugs en gokken.