Hoe om te gaan met dissociatieve identiteitsstoornis

Eens genaamd meervoudige persoonlijkheidsstoornis, dissociatieve identiteitsstoornis (DID) verwijst naar een aandoening waarbij iemand twee of meer verschillende persoonlijkheden die zijn bewustzijn kan domineren op een gegeven moment. Het geval van Sybil was extreem met 16 persoonlijkheden, maar de meeste mensen met WIST productief leven kunnen leiden met behulp van therapie en een koesterende omgeving. Instructies
1

Schrijf een profiel met de hulp van uw therapeut over elk van uw persoonlijkheid. Te leren kennen, alsof ze apart volk. Hoewel dit kan een vreemde ervaring zijn op het eerste, het meer bewust bent van de behoeften van uw dissociatieve identiteitsstoornis vult, het beter in staat bent om te gaan. Kopen van 2

Doe dingen die zal u uw andere persoonlijkheden periodiek. Denk aan hen als verschillende aspecten van jezelf. Degene die geniet van teamsporten, bijvoorbeeld, is echt het uiten van je behoefte aan een onderdeel van een team voelen.
3

Wees waakzaam voor stressvolle situaties die dissociatie kunnen leiden. Je kunt niet altijd de controle van uw omgeving, maar het zijn voorbereid op problemen kan helpen in sommige gevallen. Bijvoorbeeld, het uitnodigen van een vriend die weet alles over je conditie op een kantoor partij je voelt dat je moet bijwonen kan helpen verlichten een deel van de spanning.
4

Koop meerdere agenda's en bewaar ze op strategische plaatsen zoals uw auto, uw tas of koffer en in elke kamer in uw huis. In tijden wanneer je weven in en uit bewustzijn, het helpt om iets te oriënteren heb je in de tijd.
5

Houd een dagboek dat niemand anders, maar je kunt lezen. Geef jezelf de vrijheid om de lelijke emotie die je hebt op te schrijven. Schrijf daarin ten minste wekelijks en lees dan passages op een regelmatige basis. Je zult verbaasd zijn wat je andere persoonlijkheden kan je vertellen over jezelf als je ze de kans geeft.
6

Neem een ​​ontspannende activiteit en maak elke dag tijd om het te doen. Ambachten werken goed omdat ze bezetten je handen, maar je geest te bevrijden. Je kan ook een nieuwe sport uit te proberen of doe iets creatiefs je nog nooit hebt geprobeerd dat je vreugde brengt.

Praktijk empathie 7 naar al je persoonlijkheden. Jullie hebben allemaal te maken met slechte herinneringen en vreemde gevoelens vanwege de dissociatieve identiteitsstoornis. Het is normaal dat je gefrustreerd als een alternatieve persoonlijkheid doet dingen die je niet begrijpt, maar goede kan komen van het op een moment dat je het minst verwacht.