Hoe om te gaan met depressie na een open hartoperatie

Het hebben van een open hartoperatie is een levensveranderende gebeurtenis. Je denkt misschien dat uw activiteit niveau ernstig zal worden beperkt na een open hartoperatie, en te maken krijgt met een depressie na een open hartoperatie is vrij algemeen, vooral tijdens de herstelperiode. Hier is hoe om te gaan met dit probleem. Instructies
1

Kleed je elke ochtend. Borstel je haar en tanden. Rondslingeren in je pyjama kan verleidelijk zijn, maar als je te kleden, zal je het gevoel dat je leven is weer normaal. Kopen van 2

Ga naar buiten, indien mogelijk. U kunt gevraagd worden om een ​​masker te dragen bij het verlaten van uw kamer als u bent nog in het ziekenhuis. Dit is voor uw bescherming en mag je niet weerhouden van het naar buiten gaan. Frisse lucht zal helpen zich meer normaal.
3

Breng tijd door dingen die je graag doet doen. Je kan hebben om dingen langzaam te nemen op het eerste, vooral terwijl je genezing van uw open hart operatie. Bijvoorbeeld, als u genieten van houtbewerking, kunt u uitknippen patronen voor een aanstaande project. Maar zorg ervoor dat u regelmatig een pauze neemt.
4

Eet de juiste voeding. Het eten van een evenwichtige voeding zal helpen uw lichaam te genezen. Het kan ook het verhogen van uw energie-niveau. Dat zal je helpen om normale activiteiten sneller hervatten.
5

Zorg dat je genoeg rust. Gaan zitten en rusten als je voelt dat je nodig hebt om en slapen als je moe bent. Je lichaam heeft rust nodig om te genezen en overdreven moe kunt zorgen dat u zich depressief.

Praat met een 6. Praten over je gevoelens en frustraties kunnen helpen verlichten depressie.
7

Zoek professionele hulp. Als je nog steeds het gevoel depressief na een paar weken of als je zin hebt jezelf of anderen pijn te doen, moet je praten met een professional. In sommige gevallen kan het nodig zijn een antidepressivum.