Hoe om te gaan met de dood van een Teen's

Het verliezen van een vriend of familielid is verwoestende, en bij het omgaan met de dood van een tiener kunt u een scala aan emoties te ervaren. Er kan verdriet, boosheid, depressie en zelfs schuld zijn. Het rouwproces kan een paar maanden duren of het kan een leven lang meegaan. Volg deze stappen om te beginnen omgaan met de dood van een tiener. Instructies
1

Noteer gevoelens en emoties in een dagboek. Druk uw zorgen, zorgen en misschien zelfs de schuld die u ondervindt. Het opschrijven van deze gevoelens zal helpen bij het genezingsproces. Als praten met iemand is geen optie, kan journaling helpen als u wenst om een ​​bepaalde emotie of een zorg uit te spreken.

Huilen 2 helpt bij het omgaan met de dood van een tiener. Het geeft emoties, waardoor het lichaam en de geest te genezen. Roerende tranen en gevoelens kan uiteindelijk leiden tot een toename van verdriet en depressie, wat kan leiden tot een nog langere genezingsproces.
3

Praat met anderen over de dood van de tiener, hoe je je voelt en eventuele schuld die u mogelijk ondervindt. Het is niet goed om deze emoties binnen te houden. U kunt ervoor kiezen om in vertrouwen een vertrouwde vriend, familielid, therapeut of zelfs een lid van uw kerk gemeenschap.
4

Accepteer de gevoelens en emoties. Je hoeft niet te houden van wat er gaande is om je heen, maar erkennen wat er gebeurd is en hoe u van plan over het omgaan met het, is een stap in de goede richting. Het kan dagen, maanden of zelfs jaren duren tot de dood van een tiener te accepteren.
5

Vermijd het nemen van drugs of alcohol misbruik, omdat dit zal alleen maar vergroten de depressie en woede die je kan voelen. Zoek andere wegen van afgifte, zoals oefenen, het bellen van een vriend, het schrijven in je dagboek en zelfs kijken naar oude foto's.