Hoe om te gaan met blozen

Blozen overkomt bijna iedereen op een of ander moment. Het is het plotseling rood worden van het gezicht, nek en borst. Sommige mensen, echter, blozen vaker dan anderen. Het kan vaak worden beschouwd als een "vertellen", zoals andere mensen zou kunnen overwegen deze mensen om nerveus, angstig of verlegen als ze blozen. Overmatig blozen heeft niet altijd een emotionele trigger, maar het kan ernstige frustratie en schaamte voor de patiënt te bieden als het gebeurt vaak. Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop u kunt uw blozen op de baai. Instructies
1

Zie een psycholoog. U kunt een psycholoog online te vinden (zie bronnen), of vraag uw arts voor een aanbeveling. Een psycholoog kan u helpen begrijpen de emotionele triggers van uw blozen en te bepalen wanneer dit blozen probleem kwam over. Uw psycholoog kan u helpen door te praten je frustraties op een wekelijkse of tweewekelijkse basis. Kopen van 2

Zie uw arts voor het voorschrijven van medicatie. Voorgeschreven medicijnen, waaronder angst medicijnen, zoals Xanax, bètablokkers en Clonidine kan helpen om je angst en hartslag omlaag om uw doorbloeding te verlagen en houd je gezicht uit spoelen. Xanax en vele andere angst medicijnen kunnen verslavend zijn, zo hebben een diepgaand gesprek met uw arts voordat u een behandeling met deze geneesmiddelen.
3

Houd een grafiek. Bepalen hoe vaak je blozen en de emotionele trekker in verband met waarom je blozen. Elke keer dat je blozen, noteer de tijd dat je begon blozen, hoe lang de blozende geduurd en de emotionele reden dat je blozen, indien aanwezig. Schrijf in je horoscoop elke keer je blozen, en verwijzen terug naar uw lijst om eventuele patronen te bepalen.
4

Neem diep adem. Als je begint te voelen blozen opkomen, neemt langzaam en diep adem te vertragen uw hartslag. Op deze manier zul je meer concentreren op je ademhaling en minder op de emotionele schaamte. Als uw hartslag vertraagt, voelt u zich het blozen en verlegenheid vervagen.
5

Get chirurgie. Als uw blozen gepaard gaat met overmatig zweten, misschien heb je overactieve sympathische zenuwen. Deze zenuwen kunnen worden afgeklemd door endoscopische thoracale sympathectomie, die een chirurgische ingreep die bij uw lokale ziekenhuis worden uitgevoerd. Deze procedure wordt beschouwd als een laatste redmiddel behandeling.