Hoe om te gaan met Suicidal Thoughts

De geest is een angstaanjagend ding om iemand die het hebben van zelfmoordgedachten. Deze krachtige gedachten zijn potentieel zeer destructief en moet worden gegeven onmiddellijk de juiste aandacht en zorg. Er zijn diverse methoden beschikbaar voor het omgaan met suïcidale gedachten - maar vereisen allemaal een bereidheid om de nodige hulp en steun ontvangen. Instructies
1

Contacteer de National Suicide Prevention Lifeline direct op 1-800-273-8255 te worden doorverwezen naar een crisiscentrum. Het gesprek is gratis en uw informatie wordt vertrouwelijk behandeld.

Talk 2 met iemand over je gevoelens en gedachten. Met zelfmoordgedachten betekent niet dat je gek bent. Het betekent dat je nodig hebt om te praten over de gevoelens die je ervaart en hulp te zoeken. Vertel een raadgever, vriend of familielid onmiddellijk.

Afstand 3 jezelf van alle middelen van zelfmoord door het verwijderen van medicijnen, messen, wapens en andere dingen van het huis.
4

Vermijd het gebruik en misbruik van alcohol en drugs als een middel om te gaan als je met suïcidale gedachten.
5

Neem extra zorg voor jezelf in deze tijd. Eet goed, genoeg rust, oefening, tijd besteden om frisse lucht en zon, en probeer te nemen aan activiteiten die u leuk vindt.

Force 6 uzelf om sociaal te zijn en te praten met anderen en zijn Zorg ervoor dat u de juiste hulp en behandeling om te gaan met je suïcidale gedachten te zoeken.