Hoe om te gaan met Shame

Schaamte is een van de moeilijkste emoties te overwinnen. Het kan het gevolg zijn van het optreden van een persoon naar je toe, of een verkeerde keuze die werd gemaakt zijn. Wanneer een persoon ervaart jammer, ze niet alleen te maken hebben met de interne strijd van omgaan met het, maar ook de moeilijke taak tegenover andere mensen weer. Instructies
1

Confronteer de oorzaak van uw schaamte. Het identificeren van het probleem is een noodzakelijke activiteit te voltooien voordat het genezingsproces. Sorteren op alle de waarschijnlijke oorzaken of aantal redenen achter de schaamte die u ondervindt. Probeer ze te breken in individuele kwesties dan het aanpakken van hen allen als een complexe kwestie. Kopen van 2

Zoek de persoon die je te schamen. Vragen of het een interne strijd of het gevolg is van iemand anders behandelen je op een bepaalde manier. Bepaal de rol die je speelt in de schaamte je ervaart. Los je schuld en plaats de schuld van de persoon die verantwoordelijk is.
3

Onderzoek de kwestie zonder rekening te houden uw schaamte. Verwijder de hoogst-charged emotie uit de vergelijking. Geef jezelf een duidelijk begrip van de situatie. Sta jezelf de kans om te beginnen met het formuleren van een plan voor verdere vooruitgang.

Praat met iemand die je vertrouwt 4. Laat een deel van de last die door het houden van uw schaamte binnen. Luisteren naar mensen als ze je vertellen dat de situatie is niet jouw schuld is of dat je weer goed hebben gemaakt voor welk deel u in het maken ervan gespeeld.
5

Neem kleine stappen om het terugwinnen van het vertrouwen op het gebied van je leven dat je schaamte gebracht. Probeer nieuwe dingen die je een goed gevoel over jezelf. Zodra je jezelf hebt vergeven en laat de schaamte gaan, vooruit.