Hoe om te gaan met Knie bursitis

Knie bursitis komt vooral veel voor in schoolslag zwemmers. Knie bursitis wordt veroorzaakt door een ontsteking van een slijmbeurs in de knie, die een vloeistof gevulde zak demping tussen pezen, beenderen en huiden. De bursae hulp weefsels te glijden over elkaar. Het hebben van knie bursitis is een zeer pijnlijke ervaring en zal u beperken van alle sportactiviteiten, dus je wilt om het te beheren zo goed en zo snel mogelijk. Instructies
1

Bel uw arts als u symptomen van knie bursitis, waaronder pijn bij het bewegen van de knie, zwelling van de knie, beklemming van de hamstring, roodheid in sommige gebieden en pijn bij het buigen of strekken van de been. Soms hebben patiënten met knie bursitis kunnen koorts ervaren. Uw arts zal een röntgenfoto te gelasten uitsluiten van andere aandoeningen, zoals breuken en andere problemen die kunnen bijdragen aan de knie bursitis, zoals artritis te identificeren.

Gebruik ijs 2 tot je knie masseren tot 15 tot 30 minuten. Herhaal 3-4 keer per dag tot de pijn is verdwenen. Gebruik warmte als ijsmassage geen pijn te verlichten. U kunt gebruik maken van verwarming pads, warmtelampen of warmte zalven.

Rest 3 je knie. Voorkomen dragende met krukken, indien nodig. Probeer niet om activiteiten te vroeg te hervatten. Begin langzaam.
4

Neem anti-inflammatoire medicatie. Neem antibiotica als de slijmbeurs is geïnfecteerd. Verhoog je knie over je hart. Dit zal de zwelling te verminderen. Uw arts kan ook een deel van het vocht uit de besmette slijmbeurs te verminderen zwelling.
5

Strek je hamstring wanneer je kunt elke dag. Eet een gezond dieet en neem vitamines om genezing te bevorderen.