Hoe om te gaan met COPD

Naar schatting 32 miljoen mensen in de Verenigde Staten zijn gediagnosticeerd met Chronic Obstructive Pulmonary Disease. COPD wordt toegeschreven aan longaandoeningen zoals emfyseem, chronische bronchitis en zelfs astma. Als je zijn gediagnostiseerd met COPD het kan vele veranderingen in uw levensstijl leiden. Maar, het is beheersbaar als je leert een paar "levensstijl aanpassingen." Instructies
Omgaan met COPD
1

Begrijp de ziekte door het lezen en onderzoeken alles wat je kunt. Komen ook te komen met het feit dat je niet in staat zijn om zo actief als je eens was, maar in staat om een ​​redelijk normaal leven te leiden zal zijn. Deze ziekte heeft invloed op je longen, waardoor het moeilijk om te ademen. Probeer niet om het tempo je deed houden voordat de diagnose, zal u ademloos en gefrustreerd zijn! Kopen van 2

Vertel familie en vrienden over uw conditie en het uitleggen van de symptomen. Je bent niet op zoek naar medelijden, je bent het aanbieden van een verklaring waarom u kan nodig zijn om sommige van uw activiteiten passen. Je kan hebben goede dagen en slechte dagen en ze moeten begrijpen waarom. Uit te leggen aan kinderen of kleinkinderen in eenvoudige bewoordingen, zodat ze begrijpen waarom je niet kunt spelen met hen op keer. Wetende dat je niet goed voelt is beter dan ze denken dat je gewoon niet wilt spelen.
3

Besteed aandacht aan de weersomstandigheden. Warme, vochtige dagen of koude dagen kan uw ademhaling te bewerkstelligen. Plan om binnenshuis op dagen dat de weersomstandigheden niet gunstig zijn om uw conditie te zijn. Als u naar buiten gaan op deze dagen, verkorten van de hoeveelheid tijd die u uit, vooral bij extreem warm weer. Uw huis en auto moeten hebben airconditioning om je ademhaling te helpen. Park zo dicht bij entrees slaan mogelijk, om lange wandelingen in de hitte of koude te vermijden. Uw arts kan zelfs toestaan ​​een gehandicapte teken voor uw auto.
4

Blijf zo actief als je kunt, maar realiseer je beperkingen. Bij lichamelijk werk maakt u ademloos, stoppen met wat je doet en rust voor een tijdje. Je zult gefrustreerd en verergerd bij uzelf, uw conditie en in feite de hele wereld! Ja, het is verzwarende niet in staat zijn om uw hele huis stofzuigen, of maaien de hele tuin in een keer zoals vroeger. Maar het is ook de manier waarop het nu is en het is geen big deal te stoppen en te rusten wanneer dit gebeurt.
5

Leer uw "slechte" ademhaling triggers en proberen ze te vermijden zoveel mogelijk, of op minst beperken hen. Als u een outdoor persoon, blijven genieten van het buitenleven. Besteed uw tijd buiten in de vroege ochtenden en avonden en binnen blijven in de airco tijdens de warmere deel van de dag.
6

Houd uw huis zo stofvrij mogelijk. Probeer te verwijderen zo veel ademhalingsprobleem "triggers" mogelijk. Sterk agressieve reinigingsmiddelen en sterk geurende sprays moeten worden vervangen. Laat deze longziekte u neer, leren werken met het, niet tegen. Boven alles, vergeet niet dat het goed is om te stoppen als je moe of buiten adem. Getting verergerd zal alleen verlengen deze ademhaling aanval! Ontspannen, een boek lezen voor een tijdje, en ga dan weer te pakken dat karwei.
7

Neem geen medicatie uw arts heeft voorgeschreven. Warme douches zal ook helpen wanneer je longen voelt "strak." Leren je beperkingen en ze te aanvaarden is uw eerste stap naar het omgaan met COPD. Doe wat je kunt, als je kunt en leren geen zorgen te maken over de rest, en je zult merken dat je zult in staat zijn om meer te doen. Stress is een andere trigger, dus geen stress over wat je niet kunt doen, genieten van wat je kunt doen!