Hoe om te gaan met Blaascontroleproblemen

Veel volwassenen gaan met blaasproblemen, ook wel bekend als incontinentie. Zonder behandeling, kan het probleem worden ongemakkelijk en gênant. Echter, vandaag zijn er een aantal manieren om succesvol te beheren incontinentie. Gebruik de volgende informatie om te gaan met blaasproblemen. Instructies
1

Plan een bezoek met uw arts. Er zijn vele behandelingsmogelijkheden en strategieën, maar uw persoonlijke arts is uw beste bron in het bepalen van wat voor u zal werken. Kopen van 2

Overweeg blaastraining. Dergelijke training omvat naar de wc gaat op vaste tijden, zoals een keer per uur. Als je droog blijven gedurende het interval in tussen badkamer reizen, kun je doorstromen naar elke 90 minuten en de voortgang van daar.
3

Probeer blaas oefeningen, die te betrekken aanscherping van de spieren die je te gebruiken stoppen met urineren. U kunt de praktijk deze oefeningen gedurende de dag, ongeacht waar je bent. Gewoon imaging je plassen. Samentrekken van de spieren die je zou gebruiken om het ruim te stoppen en houd de contractie gedurende 10 seconden. Rusten en herhaal. Verhoog langzaam het aantal contracties die u uitvoert in een vergadering. Je hoeft niet te worden in de badkamer om dit te doen. U kunt dit doen tijdens de vergadering op uw bureau of in de rij staan ​​voor iets.
4

Vraag uw arts over incontinentie medicatie. Er zijn een aantal medicijnen beschikbaar zijn voor mensen die met controle over de blaas problemen. Uw arts zal in staat zijn om u meer informatie te geven en te bepalen of medicatie is een geschikte optie voor je.

Talk 5 met uw arts over extra behandeling opties beschikbaar zijn voor vrouwen, zoals collageen injecties, oestrogeen therapie en urethra pluggen. De behandelingen moeten ofwel worden voorgeschreven of toegediend door een arts.
6

Word lid van een steungroep of overwegen begeleiding als u problemen hebt met het omgaan met het probleem emotioneel. Er zijn veel mensen die blaasproblemen ondervinden. Door het aansluiten bij hen, dan voel je je minder geïsoleerd en in verlegenheid gebracht.