Hoe om te doen het model Cleansing Diet

Een reiniging of detox dieet gaat het elimineren van alle suikers, alcohol, cafeïne, graan eiwitten en voedsel afkomstig van dieren voor een bepaalde periode. Deze benadering van eten niet alleen tot gewichtsverlies in vele gevallen, maar wordt ook gezegd dat het lichaam te ontdoen van gifstoffen. Modellen vaak gebruik van deze dieet-methode om gezond te blijven en hun gewicht onder controle te houden, vooral in de week voor een fotoshoot of show. De reiniging dieet is ook populair onder modellen omdat het werd geassocieerd met extra voordelen, zoals glanzender haar, zichtbaar gezondere nagels, en stralende huid. Wat je
FruitsVegetablesWaterPsyllium vezelproduct zoals Metamucil
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Begin geleidelijk minder eten dan normaal per dag gedurende de 3 of 4 dagen voor het begin van de reinigen. Dit zal helpen uw lichaam aan te passen zonder te worden opgeschrikt door een plotselinge, drastische dieet te veranderen. Kopen van 2

drinken vers geperst vruchtensap zonder toegevoegde suiker voor het ontbijt op dag nummer een van het reinigen dieet. Vermijd zure sap van citrusvruchten, die de maag kunnen irriteren tijdens de reiniging.
3

Neem een ​​middelgroot deel van zelfgemaakte groentebouillon voor lunch en diner.
4

drink vruchtensap tijdens de periodes tussen ontbijt en lunch en tussen lunch en diner als je hunkeren naar een snack.
5

Drink water de hele dag en probeer de aanbevolen 8 glazen per dag overschrijden.
6

> Voeg 1 eetlepel psyllium vezels aan uw sap of water tot 3 keer per dag.
7

Doorgaan dit eetpatroon gedurende een periode van drie tot zeven dagen .
8

Hervat uw normale eetgewoonten wanneer de drie dagen zijn up. Vermijd het eten zwaar voedsel in grote hoeveelheden op de eerste dag van de normale voeding, want dit is waarschijnlijk te maken je ziek voelt.