Kruis je rechtervoet achter je linkerbeen . Uw rechterenkel moeten passen in de boef achter je linkerknie . Kopen van 2
Buig je linkerknie naar beneden vallen . Zet uw rechtervoet , zodat je landen op de tenen van je rechtervoet . Vermijd dat je linkerknie raken de grond .
3
Houd beide voeten op de grond als je spring back up en spin aan de rechterkant om je benen ontspannen . Zet uw linkervoet op zijn kant als je op gang te komen in plaats van het houden in plat op de grond . Beëindig de beweging met beide voeten plat op de grond en rechtop met je voeten bij elkaar .
4
Voer variaties van de speld vallen verhuizing door het veranderen van de " dropping " beweging om het nog ingewikkelder te maken . Bijvoorbeeld , in plaats van spinnen uit de beweging , staan halverwege en schakel benen, zodat je linkervoet achter je rechter knie . Blijven de verhuizing door het draaien in de tegenovergestelde richting .
Borstkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen in de Verenigde Staten, vo
Symptomen van Bone Multiple Myeloma
Multiple myeloma, ook wel bekend als bloedplasma myeloom, is zeldzaam: slechts 5 tot 7 nie
Knuckle kraken is bevredigend en verheugend om degenen die genieten van het, en verzwarend
Stroke Prevention - Herbal Preventie voor Stroke dat werkt wonderen
De bloedstolsels die ofwel hebben gevormd in de hersenen slagaders of die doorgegeven aan
Hoe te Kookt Diffuse Met citroensap
Besmetting van de Gist Behandeling Tips
Koken Met Charcoal Lighter Fluid kan goed of slecht
Symptomen van artritis in de distale gemeenschappelijke of vingers
Definitie van Quality Healthcare Management
Bijwerkingen Bijwerkingen van lithium
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte