Hoe om te bepalen Mijn volgende periode

Jouw menstruatie is een natuurlijke lichaamsfuncties die optreedt in het lichaam van een vrouw. Het gebeurt op een regelmatige cyclus die ongeveer twee weken begint voor je menstruatie, wanneer de dikke bekleding van uw baarmoeder begint te gaan van uw lichaam, wanneer je ei is onbevrucht. Het resultaat is een dikke, bloederige stroom die je lichaam verlaat via je vagina. U kunt een aantal symptomen verwachten tijdens deze periode, met inbegrip van krampen, een verhoging van uw lichaamstemperatuur en het vrijkomen van bloed. Je kunt je menstruatie in kaart en weten wanneer te verwachten dat deze symptomen. Wat je nodig hebt
Kalender
Toon Meer Aanwijzingen
1

Houd een kalender op een veilige plaats en gebruik deze om je menstruatie in kaart. Markeer wanneer je menstruatie begint en hoeveel dagen het duurt. Doe dit voor een paar maanden, totdat u voldoende informatie over je menstruatie cyclus. Vergeet niet dat het lichaam van elke vrouw is anders en je menstruatie cyclus is uniek voor uw lichaam. Bijvoorbeeld, de gemiddelde tijd tussen de eerste dag van een periode tot de eerste dag van een periode is 28 dagen, maar dit kan variëren van 21 dagen tot 35 dagen. Ook de gemiddelde tijd van een periode is tussen de drie en vijf dagen, maar dit kan variëren van twee tot zeven dagen. Kopen van 2

Schrijf uw gemiddelde lengte tussen periodes en de gemiddelde lengte van je menstruatie op uw kalender. Vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie, telt een aantal dagen op uw kalender gelijk aan de gemiddelde lengte tussen periodes. Markeer deze dag in uw agenda als de dag kun je verwachten dat je je volgende menstruatie begint.

Start 3 op de eerste dag van je volgende menstruatie en tel een aantal dagen dat gelijk is aan het gemiddelde lengte van je menstruatie. Nog een markering aanbrengen op uw kalender op deze dag om de dag te markeren wanneer u kunt verwachten voor uw periode te beëindigen.
4

Nog een markering aanbrengen op uw kalender wanneer uw periode daadwerkelijk begint en ander wanneer je volgende periode daadwerkelijk eindigt. Herhaal dit proces en te voorspellen uw volgende periode. Update uw agenda regelmatig en houd de informatie actueel. Maak aanvullende aantekeningen over eventuele onregelmatigheden die u merkt, zoals extra pijn, een verhoging van uw doorbloeding of zelfs het ontbreken van een periode. Neem uw agenda met u naar uw volgende gynaecologische afspraak en laat het aan uw arts.