Hoe om te bepalen Ayurveda dosha's

Ayurveda is een holistisch systeem van gezondheidszorg dat evenwicht binnen de individuele fysieke wezen en tussen de mens en het milieu bevordert. Volgens Ayurveda filosofie, alles in alle universa bestaat uit water, lucht, ether, vuur en water. Mensen beschikken over de extra element van immateriële zelf. De Doshas /Energies /prakriti, Vata, Pitta en Kapha, op hun beurt, zijn samengesteld uit paren van de Vijf Elementen. Om evenwicht te bereiken binnen iemands wezen, is het noodzakelijk om uw Dosha te bepalen. Er zijn een aantal algemene dosha attributen om te bepalen welke van toepassing zijn. Wat je nodig hebt
Ayurveda specialist
Toon Meer Aanwijzingen
Bepaling Ayurveda Doshas
1

Beoordeel uw lichaam en geest voor Vata (lucht en ether). Bent u prikkelbaar, mentaal snel, met een droge huid? Ben je slank? Heeft u liever een warm klimaat? Tekenen van evenwichtige Vata zijn creatieve energie, gezonde spijsvertering en het immuunsysteem. Kopen van 2

Bepaal of uw Vata uit balans is. Symptomen van Vata onbalans zijn hoofdpijn, keelpijn, droge hoest en de meeste neurologische gezondheidsproblemen. Veel Vata ziekten ontstaan ​​op oudere leeftijd. Adres Vata onbalans met een passend dieet van warme en zoute voedingsmiddelen.
3

Evalueer voor Pitta (Water, Vuur) dosha. Pitta types zijn medium-build, zelfverzekerd en competitief. Dit dosha is niet comfortabel in warm weer, neigt naar prikkelbaarheid en woede. Symptomen van Pitta onbalans zijn huid, visie en maagproblemen.

Controleer 4 voor Pitta onbalans. Als je merkt dat je vatbaar voor woede, harde kritiek van anderen, of roekeloosheid, dan kunt u last Pitta irritatie. Andere symptomen kunnen zijn hypoglykemie, huiduitslag of bloeddoorlopen ogen. Vermijd alcohol en sigaretten als Pitta is ook uitgesproken. Eten koel of warm voedsel. Appels, avocado's, haver en ijs zijn een paar suggesties om Pitta in harmonie te brengen.
5

Assess voor Kapha (water, aarde). Kapha prakriti neigt naar een sterke lichaamsbouw, aanhankelijk emoties en een algemene weerstand tegen ziekten. Deze dosha voorkeur warm weer. Gewicht kan een probleem voor Kapha types zijn.
6

Controleer voor Kapha onevenwichtigheden. Diepe depressie, congestie, over-slapen en misselijkheid zijn enkele van de symptomen geassocieerd met Kapha irritatie. Dieet suggesties zijn pittige, prikkelende voedingsmiddelen die zijn warm, licht en droog. Vermijd koken met water. Zuivel en zoete voedingsmiddelen verergeren Kapha. Rauwe groenten en fruit zijn uitstekend om Kapha balans te herstellen.