Hoe om te achterhalen waarom ik geen gewicht kan winnen

Elk jaar Amerikanen spenderen miljoenen dollars proberen om gewicht te verliezen. Echter, er zijn sommige mensen die het omgekeerde probleem, en ze moeite het verkrijgen van gewicht te hebben. Atleten, zoals gewichtheffers, zou kunnen gaan op een actieve gewicht toeneemt regime, waar ze verbruiken hoge calorie dranken en maaltijden. Wanneer ze niet in staat om de gewenste resultaten te verkrijgen, is het noodzakelijk om vast te stellen waarom ze niet winnen. Zelfs de niet-sporter kan moeite handhaven van een gezond gewicht te hebben en moet de reden te ontdekken. Instructies
1

Heb een fysieke naar uw algemene medische conditie te bepalen. Sommige ziekten of aandoeningen - zoals hyperthyreoïdie, kanker en diabetes - kan het moeilijk maken om gewicht te bereiken of kan verhogen gewichtsverlies

Beoordeling 2 alle medicijnen die u gebruikt.. Een aantal voorgeschreven en niet-voorgeschreven medicijnen kunnen interfereren met gewichtstoename. Neem contact op met uw apotheker of arts over mogelijke bijwerkingen geassocieerd met de medicijnen die u gebruikt.
3

Denk aan uw geestelijke gezondheid. Als u problemen ondervindt stress of depressie, kan dit invloed hebben op uw gewicht verlies en winst.
4

Evalueer uw gemiddelde calorie-inname en het niveau van de oefening. Het is mogelijk dat je bent verbranding van meer of dezelfde hoeveelheid calorieën die u verbruikt. Vergelijk de hoeveelheid calorieën je verbruikt per dag met de hoeveelheid calorieën die je verbrandt per dag.
5

Houd een eetdagboek om te bepalen of u zo veel als je denkt te eten. Als u hebben ervaren gebitsproblemen, of misselijkheid, misschien bent u niet consumeren evenveel calorieën als je gelooft.