Hoe om te Tape Handen voor Boxing

Boksen is een levensstijl, en voor anderen is het een geweldige manier om ongewenst gewicht schuur en stress te verminderen. Het maakt niet uit waarom je vak, je moet weten hoe nauwkeurig wikkel je handen. Wikkelen van uw handen voor het boksen wordt voorkomen dat elke vorm van handletsels dit gebeurt en zal je handen te houden in de juiste positie voor het vechten. Lees verder om te leren hoe je tape handen voor het boksen. Wat je nodig hebt
Boksbandagen met duim lus
Toon Meer Aanwijzingen
1

Begin met het openen van je hand in een ontspannen houding. Zorg ervoor dat uw vingers uit elkaar worden gespreid. Neem je bandage en plaats uw duim door de duim lus. De meeste handwraps zullen de woorden "This Side Down" aan de ene kant van de wrap, dus zorg ervoor dat is de kant die naar beneden is gericht. Begin het wikkelen proces door het te over de rug van je hand en rond je pols (doe dit twee of drie keer, afhankelijk van de grootte van je handen). Houd de wrap minstens 2 centimeter boven je polsgewricht. Kopen van 2

verplaatsen van uw pols, wil je de wrap te nemen over de rug van je hand, en dan verplaatsen naar uw handpalm. Eindigen deze motie door het wikkelen het over je knokkels.
3

U wilt uw knokkels wrap twee tot drie keer, weer, afhankelijk van de grootte van je handen. Zodra je je knokkels hebt ingepakt, beweeg het over de rug van je hand, tot aan je pols, en terug rond. Herhaal dit patroon twee tot drie keer.
4

Uit de palm van je hand, verplaatsen de wrap naar de basis van je duim, het verpakken van de onderste helft van je duim helemaal. Vervolgens neemt u de wrap terug naar je pols en verplaats het naar de palm van je hand. Zorg ervoor dat de wrap niet verdraaien tijdens het reizen rond uw duim.
5

Neem de wrap en het verplaatsen naar de achterkant van je hand en rond uw duim. Je zal beginnen om je duim weer inpakken, maar dit keer, in de tegenovergestelde richting.
6

Vanuit uw duim, verplaats de wrap op de rug van je hand en dan rond je pols.

7

U wilt deze beweging blijven om je pols om de rug van je hand en vervolgens het nemen van de wrap tussen uw ringvinger en je pink. Neem de wrap van uw handpalm en dan terug richting pols. Herhaal deze beweging voor elk van uw vingers. Nu zal de wrap in tussen elk van je vingers. Als je eenmaal volledig zijn verpakt tussen elk van je vingers, neem de wrap neer over de palm van je hand en verplaats het naar je pols.
8

Neem de wrap en verplaats het over de rug van je hand naar uw boven-knokkels waar u de bandage bewegen rond je knokkels nog een keer. Blijven de beweging door het nemen van de wikkel richting van je pols.
9 p Met de rest van de wrap, zal je voor de veiligheid van uw pols door het wikkelen van deze om uw pols-gewricht. Neem de wrap haak en draai deze stevig vast. Dit kan de praktijk te nemen, maar al snel zal het een tweede natuur geworden.