Hoe om te Tape Enkels voor Kickboxing

Kickboksen is een uitstekende oefening en een spannende sport om deel te nemen inch Echter, kan de opleiding slopende en moeilijk op de enkels omdat veel moves vereisen dat u herhaaldelijk schoppen ofwel een gewogen tas of je tegenstander. Enkel wikkelen kan ondersteunen enkels helpen tijdens de training en u te beschermen tegen overmatige blauwe plekken. Wat je nodig hebt
elastische sporttape
Metalen bevestigingsmiddelen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Druk het ene uiteinde van de atletische tape tegen je enkel net boven je voet. Dit zal uw startpunt voor de wrap te zijn. Begin niet met de wrap onder je voet, want dit kan de mobiliteit beperken en invloed hebben op uw kicks. Kopen van 2

Wikkel de tape rond je enkels, zodat het losse uiteinde wordt op zijn plaats gehouden. Met een cirkelvormige beweging, creëren een strakke lus van elastiek rond je enkels. Pak het niet zo strak dat je afgesneden uw bloedsomloop of u kunt niet draaien je voet.
3

Verleng de wrap-up van uw enkel en been in overlappende cirkels. Sommige atleten wikkelen hun benen te midshin voor oefensessies, terwijl anderen liever gewoon wikkel de enkel. Doen wat het meest comfortabel is voor u.

Progress 4 terug naar beneden je been naar waar je begon, nadat je hebt ingepakt zo hoog op je been als je prettig vindt. Blijven wikkelen terug naar beneden totdat u uw vertrekpunt te bereiken.
5

Zet de verpakking met metalen handgrepen. Zorg ervoor dat je je voet en been kan bewegen zonder inmenging voor het begin van de training.