Hoe om snel gewicht te verliezen met een dieet Graan

Cereal diëten zijn een goede manier om snel gewicht te verliezen. Granenvoeders zijn een snelle manier om een ​​paar kilo te verliezen. Een graan dieet bestaat uit het eten van een lage calorie, laag vetgehalte ontbijtgranen voor een paar weken om gewicht te verliezen binnen enkele weken. Lees hieronder om te leren hoe om snel gewicht te verliezen met een graan dieet. Instructies
1

CEREAL dieet maaltijd 1:. Eet een kom met weinig vet en weinig calorieën granen zoals Special K voor het ontbijt, met 2/3 kopje magere melk of 1% melk

CEREAL DIEET SNACK 1:. Als je honger tussen ontbijt en lunch zijn, hebben een halverwege de ochtend snack zoals fruit, groente of een laag vetgehalte, weinig calorieën mueslireep

CEREAL DIEET 2 MAALTIJD 2: Eet een kom met weinig vet en weinig calorieën granen voor de lunch, met 2/3 kopje magere melk of 1% melk. Probeer een andere smaak van granen, zodat je niet moe van het eten van ontbijtgranen

CEREAL DIEET SNACK Pagina 2:. Als je honger tussen de lunch en het diner zijn, hebben en vieruurtje zoals fruit, groente of een vetarme, caloriearme mueslireep. U kunt ook proberen het eten van een 100 calorieën snack

CEREAL dieet maaltijd 3 3:. Voor het diner, hebben wat je wilt (binnen redelijke grenzen). Granen diëten zal ertoe leiden dat u uw normale inname van calorieën dat je lichaam waarschijnlijk is gebruikt om het verkrijgen en te verminderen omdat je consumeren minder calorieën, kunt u het zich veroorloven om een ​​gewone diner eet

CEREAL DIET SNACK
3:. Voor een avond snack, probeer het eten van fruit, groenten, weinig vet en weinig calorieën graanrepen of 100 calorieën pak.
4

Volg het graan dieet voor twee weken. Probeer uit te werken of het doen van een soort van oefening om meer gewicht te verliezen sneller.