Hoe om pijn te verlichten natuurlijk en gemakkelijk

Terwijl het ondergaan van ernstige therapie voor een extreem beschadigd nervus conditie, leerde ik over een aantal natuurlijke pijnverlichting aanbevelingen van een chiropractor, om te helpen met de pijn die ik ervoer. Ik dacht dat deze aanbevelingen leek te simpel om effectief te zijn. Maar, ik was bereid om alles te zenuw pijn te krijgen te proberen. Het bleek deze methoden om pijn werkte wonderen te verlichten en ik blijven deze natuurlijke deze natuurlijke pijnverlichting remedies te gebruiken voor elke spier, gewrichts-, of zenuwpijn ik kunnen ervaren. Ik zal delen nu deze eenvoudige, maar natuurlijke remedies die helpen winst verlichting van de pijn. Instructies
1

Neem vitamine C om pijn te verlichten, is het goed voor meer dan alleen het genezen van verkoudheid

Neem 500 mg van vitamine C tot vier keer per dag (ons lichaam niet absorberen! meer dan 500 mg vitamine C per keer en mag niet verder gaan dan 2000 mg per dag) en was het af met veel water om te helpen verlichting van de pijn.

Dezelfde manier waarop we omgaan verkoudheid blijkt ook zijn een geweldige remedie om op natuurlijke wijze pijn te verzachten. Ik heb geleerd dat Vitamine C is geweldig voor de wederopbouw weefsels voor natuurlijke pijnverlichting. Vitamine C is ook goed voor het helpen van vele andere aandoeningen, zoals kanker, artritis, blauwe plekken, aften, hoog cholesterol, verkoudheid, diabetes, emfyseem, gingivitis, hoofdpijn, neusbloedingen, premenstrueel syndroom, gordelroos, keelpijn, infecties van de urinewegen, wratten en zelfs helpt om rimpels te voorkomen
p Het is de moeite waard om in de C op een dagelijkse basis

Drink veel water 2;! het is een noodzaak voor spierpijn verlichting en nog veel meer Geld verdienen

Probeer het drinken van minstens 60 liter water per dag en kijk of je natuurlijke pijnverlichting alsook een beter functionerend lichaam opmerken. Echter, kan uw lichaamsgewicht nog meer water nodig voor het optimaal functioneren. Een goede maatregel, dat leef ik door, is om uw gewicht te nemen en dat getal in de helft, dat is de hoeveelheid water in ounces je moet drinken per dag

Ons lichaam is 70% water en is het meest. overvloedige substantie van ons wezen. Elk deel van het lichaam nodig heeft en afhankelijk is van water voor een goede werking; om onze gewrichten smeert, het reguleren van de lichaamstemperatuur, de spijsvertering, helpt de nieren om afvalstoffen te spoelen, en voor het bloed om carry voedingsstoffen en zuurstof helpen om lichaamscellen voor een gezonde huid en haar, water spoelt ook overbodige vet uit ons lichaam

Spieren
moeten vloeistoffen hebben of zullen ze zwak en verschrompelen worden verwijderd;. dat is waarom het drinken van water helpt om spierpijn te verlichten. Wanneer uw lichaam een ​​tekort aan water, zal het bloed het water het nodig heeft uit onze weefsels en cellen creëren van een toestand van uitdroging, die zal resulteren in een droge, pijnlijke spieren trekken. Wanneer dit gebeurt, de prestaties van het lichaam lijdt. Het lichaam moet voldoende water hebben voor structurele bestaan, om goed te functioneren in dagelijkse activiteiten, en ook verlichting van pijn
3

Gebruik een Ice /koud kompres om pijn te verlichten;. Gezet de pijn op het ijs!

Plaats
een zak ijs op de pijnlijke gebieden gedurende ongeveer 15 minuten om spier pijn, gezamenlijke opluchting, of zelfs zenuwpijn verlichting te krijgen. De koeling van invloed van ijs vermindert ontsteking en is een geweldige manier om op natuurlijke pijn te verzachten. Het biedt snellere en betere verlichting van pijn dan pijnstillers en je zult geen zorgen te maken over eventuele geneesmiddelen neveneffecten!

Als je niet een zak ijs om pijn te verlichten, kunt u uw eigen te maken door het nemen van een washandje of een kleine handdoek, nat het naar beneden en ring uit het overtollige water dan plat en vouw het tot een gewenste grootte, plaats deze in een plastic zak en plaats het in de vriezer. Het voordeel van dit type verpakking is dat uw pak ijs zal zijn dun en flexibel, waardoor het gemakkelijk te vormen rond je gebieden die hulp nodig hebben van pijn

Stretch 4:. Houd uw flexibiliteit door het bewegen en stretching voor natuurlijke pijnverlichting.

Het ergste wat we voor pijnlijke spieren kan doen is om rond te liggen in het geloof dat niet het gebruik van de spieren zal helpen verlichten pijn. Tenzij je een blessure die gebrek aan beweging vereist voor de blessure te genezen hebben, begrijpen dat wanneer spieren zijn pijnlijk, ze zijn al uitgedroogd en krimpen in strakke, stijve structuren. Dus, de beste methode om de natuurlijke pijn te krijgen is om je lichaam en spieren bewegen door het doen van zachte stretching en regelmatige bewegingen van het lichaam te houden. Een gebrek aan beweging in staat zal stellen de spieren te krap blijven die grenzen in uw totale mobiliteit zal creëren.