Hoe om opnieuw te beginnen op het South Beach Dieet Na eten van suiker

Het South Beach dieet is een het eten plan ontwikkeld door een cardioloog genaamd Dr Arthur Agatson. Terwijl op dit dieet, knip je uit voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten en in plaats daarvan verhogen de hoeveelheid magere eiwitten je verbruikt als laag-glycemische index groenten. Als je zijn op het South Beach dieet en hebben bedrogen door het eten van suiker, moet je opnieuw beginnen op koers te blijven. Instructies
1

Terug naar Fase 1 als je suiker eet, terwijl op het South Beach dieet. Als u zijn gevorderd tot fase 2 of fase 3, opnieuw beginnen met fase 1. Als u nog steeds in fase 1, het uitbreiden van de tijd die je in deze fase.

Stay 2 op fase 1 van het South Beach dieet voor twee weken. Nadat u zich heeft bedrogen door het eten van suiker op het dieet, moet u van plan om weer op het goede spoor door het volgen van de Fase 1 eetplan voor twee weken.
3

Eet drie maaltijden per dag en als twee hapjes terwijl u opnieuw het South Beach dieet. Aanvaardbare voedingsmiddelen te consumeren in deze periode onder andere gevogelte, rundvlees, vis, krab, kreeft, eieren, kaas, noten, olijfolie en groenten.
4

Knip alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten. Dit geldt ook voor pasta's, brood, gebak, koekjes, aardappelen, rijst en gebak.
5

Drink veel water als je het South Beach dieet herstarten. Andere aanvaardbare dranken zijn koffie en thee zonder suiker.