Hoe om natuurlijk verhogen testosteron bij vrouwen

Vrouwen natuurlijk produceren testosteron, maar hun percentage van de productie daalt in hun midden jaren. Testosteron is essentieel voor een gezond libido en een goede huid, maar er zijn bijwerkingen te introduceren androgenen, mannelijke hormonen, in het vrouwelijk lichaam, met inbegrip van haaruitval, gezichtshaar en een zwaardere stem. Echter, Dr Karlis Ullis, medisch directeur van de Sport Medincine en Anti-Aging Medical Group in Santa Monica, Ca., En een voormalige UCLA Medical School faculteit lid, is van mening dat vrouwen van middelbare leeftijd kan sterk profiteren van het hormoon testosteron. Volgens Dr Ullis, testosteron is het hormoon primordiaal voor het bevorderen van een sexy lichaam en seksleven. Wanneer testosteron afneemt, wat het doet, als een vrouw ouder wordt, haar huid opdroogt, haar vaginale opening verschrompelen of ontstoken raakt als gevolg van hormonale onbalans en seks kan pijnlijk zijn. Echter, zijn veel vrouwen kiezen voor testosteron op natuurlijke wijze te verhogen, in plaats van het verdragen van injecties of het dragen van patches. Wat je nodig hebt
Non-oestrogene kruiden
Natuurlijke supplementen
Zaagbladpalm
Zilverkaars
Maca
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem kruiden, zoals zilverkaars en zag palmetto, dat oestrogeen-achtige effecten. Maca is een plant die kan worden genomen, via capsules of poeder, dat een positief effect op het endocriene en de hypofyse heeft. Het activeert hormonen en helpt u bij het maken van je eigen natuurlijke hormonen. Houd er echter rekening mee, dat het experimenteren met kruiden gevaarlijk en gecontraïndiceerd kan zijn als je bepaalde allergieën of voorwaarden of op medicatie. Overleggen met een natuurgeneeskundige en /of uw arts voordat u een kruiden therapie begint. Kopen van 2

Gebruik een van de twee soorten kruiden-supplementen, met inbegrip van niet-oestrogene kruiden en phytoestrogenic kruiden. Volgens de Vitaminen Love to Know website, de niet-oestrogene kruiden werken best om uw hormoonbalans te herstellen. De niet-oestrogene kruiden hebben niet de chemische structuur van oestrogeen, maar produceren wel gunstig oestrogeen resultaten door het voeden van het endocriene systeem, dat de hormoonspiegel in evenwicht brengt.
3

Eet sojaproducten en het verhogen van uw inname van vezels om testosteron op natuurlijke wijze te verhogen. Eet kool, radijs, rapen, rundvlees, broccoli, spruitjes, oesters, knoflook, eieren en bloemkool. Probeer om sommige of al deze items te eten op een regelmatige basis om uw testosteronspiegel te verhogen. Het ideale dieet voor het verhogen van testosteron is opgebouwd uit een hoog eiwitgehalte, matig vet en weinig koolhydraten.
4

leren dat testosteron wordt gemaakt van cholesterol. Essentiële vetzuren zal verhogen van uw testosterongehalte. U kunt deze vetzuren in uw systeem te krijgen door het eten van avocado's, koolzaadolie, olijfolie, lijnzaadolie, pinda's en vis. Als je niet genoeg krijgen van de essentiële vetzuren in je lichaam hebt, kunt u niet het adequate hoeveelheden testosteron.