Hoe om natuurlijk Lower Oestrogeen Niveaus in Mannen

Als oestrogeenspiegel een man stijgen in hun natuurlijke balans , dit kan vervelende bijwerkingen hebben . Gewichtstoename, borstvergroting en een verminderde zin in seks zijn allemaal symptomen van een teveel aan oestrogeen . Oestrogeen kan worden geproduceerd door vetweefsel in het lichaam , die natuurlijk geproduceerd testosteron metaboliseert en verandert het oestrogeen . Verlagen van een teveel aan oestrogeen niveaus kan natuurlijk worden gedaan door middel van veranderingen in levensstijl en een zorgvuldige dieet controle . Wat je nodig hebt
Multi - vitamine met zink
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vermijd een overmaat van soja . De isoflavonen in soja helpen niveau van oestrogeen in het lichaam te verhogen en te werken aan lagere testosteron . Soja - gebaseerde voedingsmiddelen moeten worden vermeden ; dit omvat sojamelk , tofu en andere sojaproducten

Oefening 2 . . Het verminderen van vetweefsel kan de metabolisatie van testosteron langzaam in oestrogeen . Studies uitgevoerd door Anne McTiernan bij Fred Hutchinson 's Preventie Studies Clinic blijkt dat lichaamsbeweging estriadol gehalte bij mannen significant verlaagd .

Start 3 nemen van een multi-vitamine dat zink bevat . Zink is aangetoond dat langzame testosteron wordt omgezet in oestrogeen helpen . Antioxidanten worden ook getoond op de hoeveelheid testosteron die wordt omgezet verminderen .