Hoe om kanker te voorkomen Naturally

Cancer in al zijn vormen is een van de meest dodelijke, maar minst begrepen ziekten. Het is geschat dat genetische aanleg verantwoordelijk zijn voor ongeveer 15 procent van iemands kans op het oplopen van de ziekte. Dat betekent dat ongeveer 85 procent van de kankers zijn gekoppeld aan leefstijl en omgevingsfactoren. Met een enkel geneesmiddel voor kanker blijkt ongrijpbaar, velen wenden zich tot de preventie als de beste remedie. Het voorkomen van kanker door middel van natuurlijke methoden gaat consumeren stoffen die het lichaam stop kanker kan helpen de vorming, het vermijden van kankerverwekkende stoffen en het bevorderen rondom gezondheid. Instructies
1

Heb een glas wijn. Studies gepubliceerd in het tijdschrift "Advances in Experimental Medicine and Biology" hebben aangetoond een glas rode wijn per dag het risico op prostaatkanker bij mannen met de helft verminderen. Aanvullend onderzoek op dieren gepubliceerd in het "Journal of Biological Chemistry" suggereert dat de fytochemicaliën in rode wijn kan gunstige effecten op de preventie en behandeling van leukemie, huid-en borstkanker (zie onder bronnen) hebben. Dit is omdat de huid en zaden van druiven bevatten polyfenolverbinding resveratrol die antioxidant en anti-inflammatoire eigenschappen heeft. Antioxidanten voorkomen en herstellen van de schade aan de cellen die ze gevoelig voor onregelmatige gezwellen, die kanker kunnen worden kunnen maken. Rode wijn is gemaakt van de huid van de druiven, waarvan resveratrol bevat, en heeft meer polyfenolen dan witte wijn. Kopen van 2

Eet antioxidant-rijke vruchten en groene thee drinken. Naast druiven, verscheidene andere bessen bevatten hoge polyfenol verbindingen die zijn getoond om kanker te voorkomen. Op de top van de lijst is de açai-bes, een vrucht afkomstig uit Zuid-Amerika. Ook hoog in kankerbestrijdende stoffen zijn bosbessen en frambozen. Vers fruit, noten en groenten bevatten meestal antioxidanten, zoals bioflavonoïden, niet aanwezig in de meeste bewerkte voedingsmiddelen. Groene thee, toen vers gebrouwen, is ook een uitstekende bron van antioxidanten.
3

Geniet in donkere chocolade. Rijk aan antioxidant flavonoïden, donkere chocolade genoten van een renaissance als de kankerbestrijdende eigenschappen van deze verbindingen werden aangekondigd. Een specifieke flavonoïde, genaamd pentameer aanwezig in cacao en is aangetoond dat deling van tumorcellen onderdrukken door het uitschakelen van bepaalde verwante eiwitten. Het is gedebatteerd of het eten van chocolade deze flavonoïden kan leveren in voldoende hoeveelheden om kanker te voorkomen, maar donkere chocolade, die het hoogste gehalte aan cacao heeft, is de beste bron.

Supplement 4 met selenium. Dat antioxidanten werken te minimaliseren en herstellen van de schade van vrije radicalen op individuele cellen heeft het mineraal selenium is aangetoond dat de productie van vrije radicalen. De aanbevolen dosis van selenium is 200 microgram per dag, maar de meeste Amerikanen tussen 60 en 100 microgram uit de voeding. Seleniumopname kan worden verhoogd door middel van supplementen of het verhogen van uw consumptie van champignons, eigeel, vis, gevogelte, nieren, lever, rood vlees, knoflook, uien, broccoli, asperges, tomaten, hele granen en zaden - die allemaal bevatten de mineraal in relatieve overvloed.
5

Zorg voor genoeg lichaamsbeweging. Slechts 30 minuten lopen van vijf keer per week is voldoende lichaamsbeweging te helpen kanker te voorkomen. Onderzoek toont aan dat de oefening helpt het lichaam te reguleren bloedsuikerspiegel, insuline niveaus, en de productie van geslachtshormonen, die allemaal zijn aangeduid als risicofactoren met betrekking tot verhoogde tarieven van de celgroei die kunnen leiden tot de initiatie van kanker. Regelmatige lichaamsbeweging bevordert ook een gezond immuunsysteem, en wordt sterk aanbevolen voor degenen die al gediagnosticeerd met kanker.
6

Vermijd risicofactoren. Helaas, het vermijden van giftige stoffen kan een van de moeilijkste onderdelen van het voorkomen van kanker. Blootstelling aan giftige chemische stoffen kan komen door duidelijke interactie met vervuiling of afval, of door middel van meer subtiele middelen zoals cosmetica, haarverf, shampoos en deodorants. Andere risicofactoren voor kanker omvatten langdurige hormoontherapie, medicijnen, alcohol, tabak en diëten hoog in dierlijke vetten.