Hoe om je nek te beschermen terwijl Breakdancing

Breakdance is een zeer populaire en atletische vorm van dans. Breakdancers kan verbazingwekkende stunts, zoals het springen van hun rug naar hun tenen en spinnen op hun hoofd uit te voeren. Maar zo leuk als een breakdancing prestaties te nemen aan of te kijken, het kan ook een gevaarlijke hobby. De zeer atletische bewegingen kan leiden tot ernstig letsel of zelfs verlamming of de dood als ze niet volgens plan. Wat je nodig hebt
Breakdancing helm
Breakdancing back brace
Trainer
Toon Meer Aanwijzingen
1

Draag een helm. Het dragen van een helm beschermt niet alleen je hoofd, het voorkomt ook je nek wordt gedraaid of geklikt in een lastig val. Ook helmen kussen het hoofd en wrijving te elimineren tijdens hoofd spins, die ook vermindert spanning op uw nek. Kopen van 2

Gebruik rugsteun. Veel nekletsel zijn eigenlijk het gevolg van ontstekingen als gevolg van cervicale stammen of breuken. Speciaal ontworpen back braces die de rug ondersteunen zonder beperking van de mobiliteit zijn een goede preventieve maatregel die u kunt opslaan uren van pijn en ongemak.
3

Bescherm je hoofd, zelfs in competitie. De meeste breakdancers niet graag helm dragen in de concurrentie. Echter, het dragen van een "muts" of enige andere hoofdbedekking met een kleine, niet op te sporen kussen binnen zal nog steeds helpen je hoofd spins uit te voeren zonder zoveel risico op draaien je nek en kan zelfs je kussen - zeer licht - in het geval van een vallen.
4

Leer beschermende dansbewegingen. Vele breakdancing bewegingen kan met of zonder de handen van de hals. Door het plaatsen van de handen op de achterkant van de nek tijdens het springen en dalende bewegingen, zoals een "standaard hop terug naar kip-up" kan je helpen letsel te voorkomen, terwijl je aan het leren van de manoeuvre. Later in wedstrijden of heb je eenmaal onderweg geperfectioneerd, kunt u besluiten om de beschermende hand-beweging te elimineren.