Hoe om hulp te krijgen van Kniepijn

Heb je ooit een knieblessure gehad? Knie blessures zijn heel pijnlijk en mensen die lijden aan een dergelijke voorwaarde zal onmiddellijk op zoek naar effectieve pijnbestrijding. Je knieën zijn een van de belangrijkste lichaamsdelen. Als u problemen repetitieve knie blessures of ongelukken, moet u weten over de verschillende technieken om de pijn te verzachten. Wat je nodig hebt
Kniepijn
Medicatie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Wanneer u enig letsel of ongeval ondervindt, moet u bij te wonen om het in een keer. U kunt deze techniek, die is meer de volksmond bekend als RICE gebruiken. 'R' staat voor rust. Je nodig hebt om een ​​rust te nemen nadat u de wond of letsel hebt gereinigd. Plaats uw benen in een ontspannen positie. 'I' staat voor ijs. Zet ijs over je knieën. 'C' is voor de compressie en het is belangrijk als je een knie ongeval. 'E' staat voor elevatie dus vergeet niet om hen te verheffen als goed.

Een veel druk wordt uitgeoefend op de knieën, zodat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat als je een knie-ongeval, wordt de druk verwijderd. Rest is essentieel als je wilt om pijn te verlichten. Niet eens proberen om je knieën te zetten op het werk. Bloedstroom moet worden afgeremd en u kunt dit doen door het plaatsen van ijs over het getroffen gebied. Door dit te doen, kunt u de zwelling te verminderen. Get some bandage en doe dit over de blessure. Maak het niet te strak te maken. Het genezingsproces wordt ook bevorderd door verhoging. Probeer het verhogen van je knieën en je zult merken dat er minder pijn.

Repetitive blessures 2 kan progressieve pijn veroorzaken. U kunt zich te ontdoen van de pijn door het nemen van pijnstillers. Zalven en crèmes zijn ook verkrijgbaar zonder doktersrecept. Nogmaals, niet te verwijderen van de pleisters, omdat het zal helpen bij het stabiliseren van je knieën. Het ongemak is al een deel van de schade, maar je kunt nog steeds te reduceren tot matigen door het nemen van medicijnen.

U zult onmiddellijke professionele hulp nodig als je eenmaal een knieblessure voldoen. Raadpleeg een orthopedisch deskundige of een apotheker, zodat u weet wat te doen. Neem geen geneesmiddelen zonder toezicht van een arts niet nemen, omdat het zou kunnen verergeren uw conditie. De orthopedisch arts kan je leren effectieve oefeningen en methoden die de pijn van de verwonding kunnen verlichten. Het kan een tijdje duren voordat je kunt de druk op je knieën opnieuw uit te oefenen, maar het is het wachten waard, als je je knieën in rust, volledige genezing kan eerder komen. Volg altijd de instructies van de arts en als je nodig hebt om medicijnen in te nemen, neem ze op tijd en op de juiste dosering.
3

Je mag je routine activiteiten doen als een knieblessure zo zorg ervoor dat u te herstellen van het zo snel mogelijk. Dankzij de moderne technologie van vandaag, zijn er nu talloze medicijnen (natuurlijke en conventionele), technieken, en andere procedures die kunnen versnellen genezing.

Getroffen personen
moeten ook worden bepaald om beter te worden. Als je denkt positief en je bent alles doet om zich te ontdoen van de pijn, zal je positieve resultaten te krijgen. Je hersenen vertelt je wanneer je pijn hebt en sommige individuen het is allemaal in de geest. Terwijl je probeert te herstellen van de schade, niet te veel na te denken over de pijn, want het zal alleen maar erger. Een film kijken, een boek lezen, enz. maar zorg ervoor dat je een rustpositie te houden. Als je niet druk uit te oefenen op je knieën, zal je knieën in vorm nogmaals.