Hoe om helder te denken

Wanneer u een belangrijke beslissing die u overweegt, moet je in staat zijn om na te denken over de situatie voordat je kunt het hoofd op te pakken. Om de beste beslissing te nemen, moet je je geest te bevrijden van alle rommel in je hoofd en zich concentreren op die ene beslissing. Volg de onderstaande stappen om je hoofd leeg te maken. Instructies
1

Maak een lijst van alles wat zweeft rond in je hoofd, of het nu goed, slecht of in-tussen. Kopen van 2

Controleer de items op uw lijst en beslissen of eventuele maatregelen moeten worden genomen op hen om ze uit je hoofd. Als je snel iets kunt doen, ga krijgen dat gedaan, zodat u kunt stoppen met denken. Als het item heeft wat aandacht later, zet het op een lijst, zodat u zeker weet dat u niet zal vergeten. Maar, kunt u stoppen met denken over het sinds u iets over het niet kan doen op dit moment.
3

Loslaten van alles wat negatief is op de lijst. Of het nu een angst, deprimerende gedachte of iets negatiefs uit het verleden: het is tijd om te laten gaan

Praktijk diepe ademhaling 4.. Als je uitademt, stel alles van de dingen die je denkt over zweven vanaf uw lichaam. Als je inademt, ademt u in duidelijkheid.

Slapen 5 op alle belangrijke beslissingen die u moet maken. De meeste mensen denken dat duidelijker in de ochtend na een goede nachtrust.
6

Stop met jezelf van overhaaste conclusies. Blijf open voor de mogelijkheid dat alles is niet zo erg als het lijkt op het eerste. Wacht tot u alle informatie voordat het bedenken van een plan over hoe om te gaan.