Hoe om haaruitval te verminderen met dieet Veranderingen

Er is geen twijfel over. Erfelijkheid beïnvloedt de meerderheid van haaruitval. Dus in de meeste gevallen, is er weinig dat we kunnen doen. Misschien kunnen we investeren in een 'tapijt', maar er is niet veel meer te doen voor ons. Echter, er zijn voorwaarden afgezien van erfelijkheid die kunnen leiden tot haaruitval. Een slechte voeding is een van deze. Elimineren de slechte voedingsgewoonten en eet dingen die goed zijn voor u, en u een kans als gevolg het verlies van je haar staan. Instructies
1

Eet meer eiwit. Het wordt algemeen aangenomen dat als we te weinig eiwitten in onze voeding, zal ons haar gaan in een slapende fase waar het zal stoppen met groeien. Kopen van 2

Eet minder koolhydraten. Als je eet een overvloed van pasta, aardappelen of rijst, zult u uw bloedsuikerspiegel verhogen omdat je lichaam zet koolhydraten in glucose. Door het verminderen van de hoeveelheid bloedsuiker in uw systeem, kunt u vermindering van haaruitval.
3

elke dag Verminder je inname van alcoholische dranken tot een. Drinken meer dan dat en je zal de hoeveelheid vitamine B en C, zink en foliumzuur in uw lichaam verlagen.

Limiet 4 de hoeveelheid cafeïnehoudende producten die u nemen elke dag. Ze verminderen de hoeveelheid vitamine B, vitamine C, zink en kalium in het lichaam. Deze vermindering zal leiden tot de adrendal klieren tot over-werk, het creëren van een soort testosteron die leidt tot de groei van de prostaat en haaruitval.
5

Eet voedingsmiddelen die veel ijzer omdat bloedarmoede bevatten is een primaire oorzaak van haaruitval. Je moet dingen zoals groen en bladgroenten, kersensap, lever, eieren, gedroogd fruit en volkoren granen toe te voegen aan uw dieet.
6

Vind manieren om silicium toe te voegen aan uw dieet. Silica is nuttig in hergroei haar en versterking van follikels, en geeft ook glans aan je haar. Rauwe haver zijn hoog in silica.
7

Bezuinigen op het vet en het zout. Niet alleen doen ze schadelijk zijn voor de nieren en zeef je hart, ze verhogen de zuurgraad die leidt tot haaruitval. Sommigen geloven dat mannelijke kaalheid toevallig mannen met een overvloed aan testosteron, mogelijk gemaakt door het eten van een vet dieet.
8

Toevoegen sojaproducten aan uw dieet, omdat het is aangetoond dat soja haargroei kan stimuleren . Producten rijk aan soja-eiwit zijn tofu, yoghurt, kaas, eieren en soja melk.
9

Voeg jodium aan je dieet en je kan verbeterd haargroei te zien. Spinazie, kool, wortelen, pijnboompitten, en sojabonen zijn enkele van de voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium zijn. Gebruik tenslotte zeezout om de smaak van uw voedsel te verbeteren.