Hoe om gifstoffen in het lichaam te verminderen door kleine veranderingen

Dit artikel is niet bevorderen geen wondermiddel "meester reinigen" soort producten die enorme gewichtsverlies beloven. Echter, we leven in een wereld vol met schadelijke stoffen en toxines, of we het nu leuk vinden of niet. En terwijl ons lichaam systemen om toxines natuurlijk verwijderen, kunnen we een deel van de last te verwijderen door het verminderen van onze blootstelling aan them.If we geobsedeerd over hoeveel giftige stoffen zijn het invoeren van onze systemen op een dagelijkse basis, riskeren we krijgen neurotisch. Eventuele positieve veranderingen die we maken zouden worden gecompenseerd door de extra stress. Maar door een paar kleine veranderingen, kunnen we een gezonder leven te leiden. Instructies
1

Kleine wijzigingen in uw dieet - deel een. Experts zeggen om te eten "lager op de voedselketen," wat betekent meestal eet planten. Realiseer je dat milieuverontreinigende stoffen en andere giftige stoffen zich ophopen in dierlijke vetten, dus probeer om de hoeveelheid vlees die je eet te verminderen. Door het eten van een vlees-gratis maaltijd slechts een paar keer per week, je gifstoffen in het lichaam en je gezondheid voordelen enorm verwijderen. Kies vlees en kip verhoogd zonder antibiotica. Eet vis met lage hoeveelheden kwik, waaronder meerval, Mosselen, Ansjovis, makreel, forel en oesters kopen van 2

Kleine wijzigingen in uw dieet -. Deel twee. Verwijdert gifstoffen in het lichaam door te shoppen in de organische gedeelte van opbrengsafdeling uw supermarkt's. Experts zeggen dat de belangrijkste levensmiddelen kopen biologisch zijn de "dirty dozen:" perziken, appels, paprika, selderij, nectarines, aardbeien, kersen, peren, druiven, spinazie, sla, aardappelen. Andere voedingsmiddelen in de producten sectie zijn veilig, zelfs als ze niet biologisch omdat ze dikke huiden die niet worden gegeten (zoals bananen of ananassen).
3

Stoppen met roken. Dit is een no-brainer manier om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Er zijn vele producten op de markt te helpen verlichten nicotine hunkeren, zoals pleisters en kauwgom.
4

maken de overstap naar natuurlijke huishoudelijke schoonmaakmiddelen langzaam. Kijk voor producten die "buiten bereik van kinderen houden" op het etiket. Als u opraken van een van deze producten, probeer dan een vergelijkbare, niet-giftig product uit de Methode lijn (verkocht bij Target) of Seventh Generation, die zijn allemaal natuurlijk. Kijk of je vindt het zo nuttig als de traditionele stofzuiger je altijd hebt gebruikt.
5

Lees cosmetica etiketten. Natuurlijk, het is bijna onmogelijk om blootstelling aan chemicaliën en giftige stoffen in cosmetica voorkomen. We hebben gehoord over lood in lippenstift en kwik in mascara. Er is geen noodzaak voor hysterie hier, maar lees de etiketten en (de manier waarop je dat doet met voedsel) en toxines in het lichaam te verwijderen door te kiezen voor producten met de eenvoudigste, kortste lijst van "ingrediënten." Er zijn meer keuzes voor biologische en bestrijdingsmiddelen -free cosmetica dan ooit tevoren. Minerale make-up is zeer populair en Zoya nagellak, bijvoorbeeld, is vrij van tolueen en formaldehyde. Probeer een product per keer en kijk of je het leuk vindt.
6

krijg je een massage. Het lymfestelsel is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem dat werkt als een drainage netwerk in het lichaam. Als het goed werkt, het lymfesysteem voert toxines en andere afvalstoffen uit ons lichaam. Een lymfatische massage is een vorm van zachte massage die gifstoffen verwijdert door het bevorderen van de lymfe. Een andere optie is de Zweedse massage, die lange slagen gebruikt om de bloedsomloop te verbeteren.
7

Oefening vaker. Zelfs iets eenvoudigs als het lopen helpt want door je lichaam bewegen, de toxines bewegen ook - via het lymfestelsel. Ook zweten natuurlijk spoelt giftige stoffen die onder de huid. Maak een mooie wandeling en mee te nemen wat water te drinken. Veel mensen geloven dat het nuttig om direct na het sporten douchen zodat de gifstoffen niet sijpelen opnieuw Een andere optie voor het opwerken van een goede zweet is om te zitten in een sauna.