Hoe om gewicht te winnen met een schildklier probleem

Als er te veel schildklierhormoon vrijkomt, lichaamsfuncties versnellen. Dit veroorzaakt vaak gewichtsverlies en het onvermogen om het terug te krijgen. Het is belangrijk om met een arts om medicijnen regelen van de uitgang van de schildklier te passen, maar er veilige manieren om gewichtstoename nog voordat de juiste medicatie dosering wordt gevonden en schildklier te stabiliseren. Zorg ervoor dat u grote veranderingen in dieet of lichaamsbeweging met de arts bespreken. Wat je nodig hebt
Calorie counterMeal planHerbsExercise routine
Toon Meer Aanwijzingen
1

Kies voedingsmiddelen die zowel voedzaam en hebben een hoge calorie-inhoud, zoals avocado en noten, en volkoren brood. Vermijd het toevoegen van junk food aan uw dieet alleen voor de extra calorieën, omdat dit zou kunnen leiden tot andere gezondheidsproblemen op de weg. Kopen van 2

Eet vaker om meer calorieën te krijgen. De hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om gewicht te winnen hangt af van uw grootte, activiteitenniveau, en hoe je schildklierhormoon invloed is op je lichaam. Bewaak uw calorie-inname over een paar dagen en langzaam verhogen van de hoeveelheid calorieën tot je beginnen met een gestage gewichtstoename.
3

Sla geen maaltijden over, want terwijl je lichaam is overactief het zal gebruiken tot geen vet gereserveerd in het lichaam snel.

Blijf bij je eetschema 4. Van plan om drie zware maaltijden en twee calorierijke, voedzame snacks dagelijks.
5

Gebruik kruiden om uw eetlust te stimuleren eten. Kurkuma, rozemarijn, tijm, paardebloem en kamille zijn slechts een paar makkelijk te vinden kruiden die een goede thee te maken.
6

Licht oefening kan uw eetlust te verhogen, maar overdrijf het niet tot het punt dat je verliest het extra calorieën je eet. Zwemmen, aquarobics, wandelen, of gewoon stuiteren op de trampoline kunt u in de stemming voor een snack.