Hoe om gewicht te winnen in 10 Days for Women

Er zijn een overvloed van producten die zijn ontworpen om u te helpen gewicht te verliezen, vooral voor vrouwen, maar bijna geen product om gewichtstoename te helpen. Voor vrouwen die ondergewicht en ontevreden met een stok figuur blik, gewichtstoename helpt bochten toe te voegen aan hun lichaam, opnieuw een jeugdige molligheid en het bereiken van een zachtere, meer vrouwelijke figuur en voelen. In gewicht in 10 dagen met eenvoudige stappen die gemakkelijk kunnen worden beoefend in huis, ontworpen voor vrouwen die proberen om een ​​mooie feestjurk te vullen in 10 dagen. Instructies
Gewichtstoename in 10 dagen voor Vrouwen
1

Eet drie maaltijden drie keer per dag. Zorg ervoor dat je erg hongerig zijn voordat je iets te eten en te blijven hongerig voor uw maaltijden. Eet niet tussen de maaltijden. Als je moet eten tussen de maaltijden, eet 2 of 3 mueslirepen, zoals Valley Granola Bars Nature's (zie bronnen), die de beste resultaten voor het verkrijgen van gewicht in 10 dagen van vrouwen te zorgen.

Start 2 elke maaltijd met 2 oz. wortelsap op een lege maag, of neem spijsverteringsenzymen 20 minuten voor de maaltijd. Wortelsap stimuleert de activiteit en de productie van enzymen in je dunne darm en verbetert de opname van voedingsstoffen. Spijsverteringsenzymen helpen spijsverteringsorganen meer macht ten volle de voedingsstoffen en calorieën te absorberen uit het voedsel dat je eet.
3

Eet zetmeel en voedsel dat een hoge glycemische index (zie bronnen) voor elke maaltijd. Voorbeelden van deze voedingsmiddelen zijn wit brood, donuts, aardappelpuree of rijst krokant behandelt. Dit zal de kans dat je lichaam meer insuline te produceren, dat is een hormoon dat stimuleert het lichaam om snel vet op te slaan verhogen.
4

Maak minstens 50 van uw voedselinname komen van voedingsmiddelen die werken met de lichaam om gewicht te verhogen, met een hoog vet-en suikergehalte. Sommige uitstekende keuzes voor maaltijden zijn:. Honing, bevroren yoghurt, cheesecake, gebak, patisserie, vlaai, candybars, pannenkoeken, spek en roomijsijscoupes
5

Halt een gewichtsverlies praktijken en verwijder alle stoffen die bijdragen tot gewichtsverlies van voeding en leefgewoonten. Deze omvatten: te veel vezels (rauwe groenten, zemelen, fiber supplementen), cafeïne (thee, zwarte koffie, donkere chocolade, dieet pillen), groene thee (waaronder extracten en poly-fenolen), soja, gember, nicotine en andere vetverbranders en genotmiddelen. Vermijd ook veel trainen en hoge stress niveaus, als die ook kan leiden tot gewichtsverlies. Vermijd calorie beperkingen en eventuele medicijnen die leiden tot gewichtsverlies.